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Bien vivre en prenant de l’âge harmonieusement!

Ajouté par , Le avril 26, 2018 , dans Beautiful & Zen, Relaxation, Santé

 

Mon premier conseil soignez votre vitalité et votre système immunitaire par conséquent !

Nos défenses  naturelles sont souvent mises à mal  à cause de nos mauvaises habitudes : malbouffe, stress, sédentarité, médicaments …

Boostez votre métabolisme en l’écoutant

Adoptez une hygiène de vie en conséquence : zen, méditation, sophrologie…

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Revenez à la nature et au naturel

Et cela se fait par un entretien au quotidien car la sénescence affecte nos cellules mais aussi nos articulations, et comme vous le savez l’ostéoporose n’est jamais bien loin, et toute chute peut se solder par une fracture si l’on ne fait pas attention.

Faites de l’exercice doux : pilates, marche, natation, tai chi etc ( 30 min par jour)

Soignez votre immunité

Eliminez le sucre,   prenez les bons gras, éviter l’acidité.

Entretenez votre microbiote intestinal !

Le ventre est votre 2e cerveau.

Réduisez au maximum  le recours aux antibiotiques. L’homéopathie, l’aromathérapie et la complémentation nutritionnelle et des alimentes vitalogénes sont un must.

Si infection et passage d’un antibiotique, alors recourrez ensuite à des complexes de pro- et prébiotiques pendant et après tout traitement antibiotique et, en cas d’inflammation chronique des intestins, complémentation pendant plusieurs mois avec un extrait de Boswellia serrata.

Soignez vos émotions

Avec les thérapies brèves, soignez vos bobos émotionnels du quotidien et c’est important !

Retournez à Gaia

Un corps sain et un esprit sain et une utilisation harmonieuse avec respect de la nature  ( cultiver, jardiner longues balades en nature )

Evitez toute situation parasite ou personnes parasites

Adoptez un animal

Pour cultiver l’amour l’affect et réduire le stress psychologique du quotidien

Evacuez toutes angoisses ou pensées négatives qui pourraient nourrir des inflammations chroniques sur le tard

Appréciez la vie jusqu’au bout…

 


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