C’est Bientôt les vacances d’été ou peut-être êtes vous déjà en vacance et bien n’oubliez pas de tout préparer ,votre valise ,votre trousse à pharmacie au naturel et surtout votre esprit .Des vacances ça se prépare ,pour certains un an à l’avance ,d’autre un mois à l’avance sans compter ceux qui partent du jour au lendemain pour les plus téméraires.

Par Hinda Djeridi Naturopathe conseillère Santé pour UFFP

L’été , la mer, la montagne , le soleil …
Tout un programme alléchant qui vous mettra comme chaque année en ébullition .Mais attention ,vaut mieux prévenir que guérir.Après avoir fait  soigneusement votre valise ,il faut penser au plus important la trousse à pharmacie au naturel pour ne pas courir après une pharmacie dans un lieu de vacance qui vous ai parfois inconnu.
Alors lisez  ces conseils pour éviter bien   des désagréments et surtout le plus important  ,restez zen pendant vos vacances .
Voilà les produits naturels qu’il ne faudra pas oublier dans vos affaires.

Avant d’aller au soleil ,il faudra préparer votre peau quinze jours avant ,pendant et après vos vacances avec des compléments alimentaires riche en antioxydants comme les caroténoïdes ,la vitamine E,le sélénium ,la vitamine C,etc…contre le vieillissement cellulaire.Sans oublier les gélules d’Oméga 3 , les gélules d’onagre ,de bourrache pour avoir une belle peau tout au long de vos vacances .

Vous êtes au soleil ,profitez bien de votre journée avec joie mais n’oubliez pas votre crème soleil indice 50+ ,à mettre toutes les heures en évitant les heures les plus chaudes entre 12heure et 14 heure .
Vous avez oublié le temps et êtes resté longtemps allongé au soleil .Aie ça fait mal, un gros coup de soleil  c’est rouge ,brulant ,chaud.

Et bien le soir demandez à votre compagne ou compagnon qu’on vous masse avec de l’huile de millepertuis avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande aspic pour apaiser immédiatement votre brulure et favoriser la cicatrisation .Mais attention aux coups de soleil répétés car le mélanome n’est pas loin .

Vous êtes dans votre nouvelle chambre d’hôtel ,gite ou chez l’habitat , n’oubliez pas de prendre un mélange d’huiles essentielles comme le Ravintsara , le Tea tree ,l’eucalyptus , le thym pour désinfecter la literie .

Et pour passer une bonne nuit dans votre nouvelle chambre et bien sortez l’huile essentielle de lavande qui vous aidera à vous détendre et à retrouver les bras de Morphée   .

Le lendemain , vous devez prendre les transports ,de longues distances en car ,vous savez que vous avez le mal des transports .Pensez à l’huile essentielle de menthe poivrée .
En préventif ,prendre une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère à café d’huile d’olive ou de miel juste avant le départ.
Si vous êtes enceinte ou enfant de moins de six ans juste respirer l’huile essentielle de menthe poivrée sur un mouchoir pendant les premières heures du trajet.C’est un traitement super efficace contre les nausées .
Pendant les vacances, surtout à l’étranger ,la Tourista peut vous empêcher de passer de bons moments.
En prévention prendre une à deux capsules d’huile essentielle d’origan par jour.Il serait bien de commencer une semaine avant votre départ.En cas de diarrhée infectieuse augmentez la prise à six capsules d’huile essentielle d’origan par jour à avaler avec de l’eau froide avant les repas pendant 3 à 4 jours .
Une fois guéri vous continuez votre séjour et vous faites une randonnée dans un magnifique endroit verdoyant qui vous fait oublier tous vos soucis .Et là ,vous ne voyez pas une pierre et c’est la chute ,hématome ,entorse .
Pour les hématomes pensez à l’huile essentielle d’immortelle.
Pour les entorses ,huile essentielle de gaulthérie ,de katafray ,de poivre noir ,eucalyptus citronné dans de l’huile d’arnica.Mettre une à deux gouttes d’une de ces huiles dans de l’huile d’arnica végétale.
Oh j’allais oublier le plus important qu’est ce que vous ne supportez pas pendant vos vacances .Nos Amis les Moustiques .
En aromathérapie les huiles qui vous protégeront contre les moustiques sont l’eucalyptus citronné ,le lavandin ,le géranium ,la citronnelle de Java.
Et si un moustique courageux a réussi à vous piquer .Pensez vite à l’huile de calendula avec l’ huile essentielle d’  eucalyptus citronné , de lavande Aspic .

Attention ne jamais mettre d’huile essentielle ou huile végétale la journée quand vous vous exposez au soleil .Gare aux brulures !!!

Pour finir beaucoup de personnes font des allergies au soleil ,grattage assurée pour vous faire danser tout l’été.Pensez à prendre des antihistaminiques naturels en homéopathe comme histaminum 5 ch 5 granules tous les soirs ,gelules de nigelle ,oeuf de caille en complément alimentaire  ,gélules de cassis qui est un bon anti inflammatoire naturel .

Et bien vous voilà prêt pour passer de bonnes vacances en toute tranquillité .