Huiles essentielles anti stress préparez la rentrée !

  • By UFFP
  • 2 octobre 2015
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Troubles du sommeil, nervosité, fatigue excessive, palpitations, etc. Tous ces symptômes sont communs à un état de stress passager ou permanent qui touchent à un moment ou l’autre la plupart d’entre nous.
Mais savons-nous réellement ce qu’est le stress ?
Le stress est généralement déclenché par une situation qui va nous demander un effort d’adaptation : maladie, divorce, décès, naissance, changement de travail, départ à la retraite, excès de travail, problèmes familiaux, mariage, promotion, mauvaise ambiance au travail ou à la maison, etc.

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En règle générale, la réaction de stress est normale et utile.
Le stress est nécessaire à la vie et reste positif tant qu’il demeure sous contrôle. Effectivement, à petite dose, le stress stimule, motive, il aide à mieux se concentrer, à être plus réactif. Mais, si cet état de stress s’installe trop longtemps ou est excessif, il peut provoquer des symptômes variés qui peuvent s’accumuler et différer selon les personnes1 :

• Physiques : tensions musculaires, problèmes digestifs, troubles du sommeil ou de l’appétit, maux de tête, vertiges, fatigue, etc.
• Emotionnels : agitation, irritation, indécision, inquiétude, anxiété, manque de joie, mélancolie, trouble de la libido, difficulté de concentration, faible estime de soi, etc.
• Comportementaux : perception négative de la réalité, désorganisation, difficulté dans les relations, absentéisme, isolement, abus de télévision, consommation accrue de tabac, caféine, sucre, chocolat, alcool, drogues, évitement des situations exigeantes, etc.

Les huiles essentielles, incontestables concentrés de molécules aromatiques et thérapeutiques, peuvent agir sur cet état de stress grâce à leurs multiples propriétés.
Calmantes, relaxantes, sédatives, antispasmodiques, stimulantes, tonifiantes, les huiles essentielles sont particulièrement indiquées pour aider notre organisme à lutter contre ces symptômes qui nous paralysent et à rétablir l’équilibre de nos émotions.
Les huiles essentielles efficaces contre le stress sont généralement utilisées par voie olfactive ou cutanée.
La voie olfactive
Grâce à ses propriétés volatiles, l’huile essentielle pénètre dans les voies respiratoires pour accéder au cerveau limbique (cerveau de nos émotions et de nos souvenirs) qui ordonne alors la sécrétion de substances calmantes, stimulantes, sédatives, etc. selon les cas.
Afin d’atténuer les symptômes du stress, les huiles essentielles pourront être :
• respirées directement au-dessus du flacon (2 ou 3 grandes inspirations)
• diffusées
• inhalées (2 gouttes sur un mouchoir)
La voie cutanée
L’application des huiles essentielles sur la peau est particulièrement indiquée en cas d’anxiété ou de stress. En effet, les huiles essentielles ont une grande affinité pour l’épiderme.
Appliqués en massage ou ajoutés dans un bain, les actifs aromatiques rejoignent la circulation sanguine pour un effet bénéfique rapide. Par ailleurs, l’action thérapeutique des huiles essentielles se complète parfaitement avec l’effet bien-être du massage ou détente du bain.
2 à 3 gouttes diluées dans une huile végétale pour un automassage des mains et/ou des pieds permet de détendre les tensions ou les blocages dus au stress.
Pour un bain aromatique détente, mélangez 10 gouttes d’huile essentielle à une cuillère à soupe de gel douche (les huiles essentielles ne sont pas miscibles à l’eau). Le bain permet de relâcher les tensions accumulées, de détendre les muscles et les articulations, de se relaxer.
En cas de choc émotionnel, de crise de panique ou de nerfs, l’application d’une goutte d’huile essentielle directement sur les poignets permet d’apaiser rapidement les troubles nerveux.
Ce soin conjugue la voie respiratoire et la voie cutanée avec une réponse rapide.

En fonction des symptômes ressentis, vous pouvez choisir parmi la liste d’huiles essentielles ci-dessous 2, 3, 4.
Que ce soit par diffusion, en massage ou dans le bain, choisissez toujours des huiles essentielles que vous appréciez : l’effet de détente apporté sera toujours plus efficace si vous affectionnez particulièrement la fragrance dégagée. Si vous cumulez certains symptômes rien ne vous empêche de mélanger 2 voire 3 huiles essentielles si vous en éprouvez le besoin.
Top 6 des huiles essentielles anti-stress

Camomille Romaine Bio

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Un doux parfum de sérénité
Utilisée par les Egyptiens pour ses effets cosmétiques et comme composant pour l’embaumement des momies, elle était considérée par les Celtes comme une plante sacrée. Son parfum aux notes fruitées dissipe l’anxiété et les tensions et favorise le lâcher prise. Elle favorise le sommeil, décontracte et calme le stress.
Conseils d’utilisation
Diffusion : OUI
Voie orale : OUI
Voie cutanée : OUI

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Marjolaine à Coquilles Bio

L’huile apaisante par excellence
Dans l’Egypte antique, cette plante sacrée dédiée à Osiris était utilisée pour les embaumements.
Aujourd’hui c’est l’huile incontournable pour calmer, relaxer et décontracter.
Conseils d’utilisation
Diffusion : OUI
Voie orale : OUI
Voie cutanée : OUI

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Petit Grain Bigarade Bio

Pour lâcher prise
Son parfum sucré apporte calme et détente en diffusion et permet de retrouver des nuits paisibles.
Conseils d’utilisation
Diffusion : OUI
Voie orale : OUI
Voie cutanée : OUI

Lavande Fine Bio

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D’origine Perse, son utilisation remonterait à 500 ans avant J-C. Son huile essentielle favorise la détente et le sommeil et assainit l’air ambiant.
C’est un puissant calmant et elle dénoue les tensions.
Conseils d’utilisation
Diffusion : OUI
Voie orale : OUI
Voie cutanée : OUI

Verveine Yunnan Bio

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L’huile du bonheur
Son odeur fraîche et citronnée est réputée depuis toujours pour favoriser les échanges. En diffusion, elle crée une atmosphère conviviale et propice à la sérénité. Elle facilite l’endormissement et permet de limiter les réveils nocturnes. De nombreuses vertus bienfaisantes qui lui valent le surnom d’ « huile du bonheur ».
Conseils d’utilisation
Diffusion : OUI
Voie orale : OUI
Voie cutanée : OUI

Ylang Ylang Complète Bio

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Calme, équilibre et volupté
Sa senteur est chaude et capiteuse. Cette huile essentielle calme et dénoue les tensions.
Elle est réputée pour être aphrodisiaque et pour être un excellent stimulant intellectuel.
Conseils d’utilisation
Diffusion : OUI
Voie orale : OUI
Voie cutanée : OUI

Pack anti-stress

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13,80€
• Huile essentielle de Petit Grain Bigarade Bio 10ml
• Huile essentielle de Verveine Yunnan Bio 10 ml.
• Huile essentielle de Lavande Fine Bio 10ml

 

 

 

UFFP

UFFP la Fondatrice et Présidente FERIEL BERRAIES GUIGNY :
Tour à tour mannequin, criminologue, diplomate et journaliste, la franco tunisienne Fériel Berraies Guigny a lancé en février 2011, une Association loi 1901 du nom de United Fashion for Peace. Parmi les activités de l'Association, une Caravane de mode internationale qui met en avant la paix, la tolérance, le dialogue entre les civilisations par le biais de la mode et de l'artisanat éthique. Née dans la foulée du printemps arabe, cette Association réunit tous les artistes du monde pour la paix, désireux de donner de l'espoir dans des régions en crise ou en transition. Depuis le mois de mai dernier, le magazine en ligne a aussi vu le jour pour être le portevoix de tous ses combats pour une planète éthique. La première programmation de la Caravane de mode se fera prochainement en février 2012 en Afrique subsaharienne sous la thématique de l'éducation pour la paix à la Triennale de l'Education en Afrique. Sept pays ont été les Ambassadeurs, Tunisie, Maroc, Cameroun, Afrique du Sud, France/Niger et Burkina Faso.
Fériel Berraies Guigny dirige par ailleurs, depuis des années deux panafricains New African en co rédaction et New African Woman/ Femme Africaine qu'elle a crée pour le groupe de presse britannique IC publications. Elle a longtemps été journaliste correspondante presse pour la Tunisie.

UFFP Contenu rédactionnel webzine :
Magazine français pour une planète éthique. Se veut une plateforme internationale pour une mode éthique qui défend la paix, la tolérance, l'échange, le dialogue entre les civilisations par le biais de la culture, de la création et de l'artisanat. Rubriques : 'Planète éthique' - 'Le rendez-vous des entrepreneurs' - 'Ethnical Conso : beauté bio, manger éthique' - 'Ethical Fashion' - 'Eco Déco' - 'Culture éthique' - 'Eco Evasion' - 'Société et éthique' - 'Femmes d'Ethique' - 'Prix Ethique' - 'Paroles Ethique'.
Mission de l'Association UFFP :
La Caravane United Fashion for Peace est née ce mois de février passé dans la foulée du printemps arabe et suite au massacre de femmes ivoriennes dans le marché lors des affrontements civils dans le pays. C'est une Association loi 1901française, née du désir de rendre hommage a à tous ceux qui ont perdu la vie pour un idéal de paix dans le Monde, tous ceux qui ont été sacrifiés alors qu’ils recherchaient simplement la dignité humaine. Cette Association et plateforme internationale est apolitique, sans coloration religieuse ou ethnique, elle se bat pour la mode éthique, défend par le biais de la culture, de la création et de l'artisanat, la paix, la tolérance, l'échange, le dialogue entre les civilisations.
Dans le farouche désir de combattre pacifiquement les injustices sociales et économiques à l'encontre des peuples par la culture, elle entend véhiculer des messages d'humanité. Son slogan le beau au service de l'autre, permet des passerelles, des rencontres et l’ acceptation des diversités couture. L'esthétique pour l'éthique reste son credo.

United Fashion for Peace entend fédérer le meilleur de la création internationale dans le respect de la diversité, des us et des coutumes. Tout un symbole de paix aujourd'hui, alors que le Continent continue de subir les soubresauts de son histoire.
Investir dans la paix c'est investir dans les peuples
UFFP est une plateforme internationale destinée à valoriser la création éthique centrée sur le développement humain durable.
Pont couture entre les peuples du Monde, cette plateforme a pour vocation de faire la promotion d'une création éthique et sans frontières. Favoriser un jour le commerce équitable de ces produits, pouvoir faire venir les artistes sur Paris pour leur organiser des défilés et vendre leurs produits.
United Fashion for Peace, c’est un concept qui propose un défilé de mode « clés en main », une animation « décalée » à l’occasion d’une manifestation, d’un colloque, d’un forum, d’assises politiques, économiques, scientifiques.
United Fashion for Peace c’est la présentation d’artistes qui font vivre et revisitent une culture, c’est un témoignage de richesse et de savoir faire, c’est la promotion du développement durable avec l’ambition d’accéder à la conscience durable
United Fashion for Peace c’est un vecteur d'amour et le partage dans la création.
Pour les organisateurs il s'agit de créer un évènement mais aussi de véhiculer une philosophie de vie dans la création. Pour laisser quelque chose aux générations futures " loin des passerelles du luxe, UFFP est avant tout une histoire d'amour et d'amitié avec les peuples, leur création, leur identité et leur patrimoine au service de l'autre.

C'était une idée, elle est devenue un projet, aujourd'hui une Association qui a hâte de trouver des programmateurs, des sponsors et des partenaires afin de pouvoir sa première édition.
UFFP dans le Monde
UFFP est à la recherche de programmations dans le Monde, de partenaires et de sponsors qui souhaiteraient se rapprocher de l'éthique, du développement durable, de la préservation des Arts et métiers, des droits de l'homme, de la culture et de la parité, sans oublier le dialogue entre les civilisations qui sont les valeurs qu'elle véhicule.
A chaque programmation dans un pays où événement donné, sont mis en avant les créateurs du pays hôte qui sont dans l'éthique.
UFFP s'adapte à toutes les thématiques et les rencontres politiques, économiques, culturelles, développement, environnements, bio, bilatérales, multilatérales, fêtes d'indépendance, fêtes nationales, parité, jeunesse, droits de l'homme, ou encore pour médiatiser une problématique donnée de la région.
A terme, L'Association voudrait pouvoir faire également du caritatif, et organiser des ventes de charité, au profit d’une ONG ou association défendant des valeurs similaires et la mettre en avant à l'occasion d'un défilé programmé.
Siteweb: http://www.unitedfashionforpeace.com
contact: unitedfashionforpeace@gmail.com

UFFP mode d'emploi :
La promotion d’un pays passe par la mise en avant de ses valeurs, de ses atouts et par une communication à la fois ciblée, régulière et soutenue. La Côte d'Ivoire de la paix et de la réconciliation souhaite développer un tourisme culturel mais également donner une image positive d’une Afrique à la fois moderne et traditionnelle où les valeurs humaines, sociales et pacifiques prédominent.

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1 comment on “Huiles essentielles anti stress préparez la rentrée !

  1. Bonjour, je trouve les huiles essentielles excellentes. Merci pour les infos. Je vais en essayer certaines que je ne connaissais pas.
    Besoin de me détendre !!!!

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