Le froid arrive et avec lui les maux de l’hiver…
Pour contrer les rhumes, lutter contre le stress, la fatigue ou encore booster votre mémoire, voici un ouvrage sérieux, pratique, facile d’utilisation et à la portée de tous… “Du bon usage de l’aromathérapie” de Jacques Fleurentin paru aux éditions Ouest France en novembre 2016 (ancien élève de Jean-Marie Pelt), LE livre de RÉFÉRENCE pour connaître et utiliser les huiles essentielles au quotidien. À découvrir absolument !
ATTENTION au mode d’emploi et surtout faites vous conseiller par votre pharmacien aromathérapeute, naturopathe avant utilisation
Les huiles essentielles sont des substances très volatiles, avec une concentration importante. C’est pour cela qu’il faut être extrêmement vigilant en les utilisant. « Mal administrées ou à trop haute dose, la vertu thérapeutique des huiles essentielles peut devenir toxique voire mortelle », explique le Dr Jacques Fleurentin, pharmacien à Woippy. Leur vente n’est pas aussi encadrée que pour les médicaments à base de plantes. C’est pourquoi, le spécialiste recommande de se fier aux conseils des pharmaciens.
Le livre de Jacques Florentin, détaille les vertus de chaque huile, le mode d’administration conseillé – voie orale, application locale, en diffusion ou en inhalation sur un mouchoir – et, enfin, suivant les pathologies, celles qu’il est possible d’assembler.
Souvent décrié par le corps médical, le soin par les plantes a des résultats scientifiquement prouvés. Le Dr Jacques Fleurentin tient à le rappeler : « Je n’ai rien inventé dans mon livre, je me suis basé sur des écrits scientifiques, universitaires. Il est très scientifique mais accessible, c’est un guide pratique ».
Quelques conseils
Alors que l’hiver est là, avec nombre de microbes dans l’air, il est bon d’avoir quelques huiles essentielles sous la main. La quasi-totalité d’entre elles ont la vertu d’être antimicrobiennes et, donc, de tuer les bactéries, les virus et les champignons.
En cas de rhumes, d’encombrement des bronches, le Dr Jacques Fleurentin recommande l’huile essentielle de ravintsara et d’eucalyptus globulus. Pour leurs effets détoxifiants, choisissez plutôt des agrumes comme le citron, la mandarine, l’orange ou encore le bergamotier.
Enfin, les indispensables : le tea tree (arbre à thé), la lavande, l’hélichryse, la cannelle.
Attention : la plupart des huiles essentielles sont contre-indiquées pour les enfants et les femmes enceintes, en raison de leur forte concentration. Il est important de bien respecter les durées de traitement, les doses et les modes d’administration.