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Les plantes incontournables en phytothérapie !

Ajouté par , Le mars 6, 2018 , dans Beautiful & Zen, Santé

Le monde végétal est fascinant et celui des plantes médicinales nous rapproche encore plus d’une nature généreuse qui nous offre des solutions de santé à portée de main.

Focus sur dix plantes phares de la phytothérapie qui doivent faire partie de votre trousse phytothérapie.

Par Fériel Berraies Thérapeute

Harpagophytum pour le confort articulaire

Originaire du Sud du continent Africain, l’harpagophytum pousse à l’état sauvage en particulier dans le désert du Kalahari (Namibie, Botswana). Son nom de « griffe du diable » provient de ses fruits qui portent des crochets recourbés et acérés et qui se prennent dans la toison et les sabots des antilopes.

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L’harpagophytum est traditionnellement utilisé dans les manifestations articulaires douloureuses mineures et les foulures. C’est à sa racine que l’harpagophytum doit ses propriétés bénéfiques.

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Valériane pour les sommeils difficiles

La valériane était utilisée dans l’Antiquité pour ses vertus relaxantes. Pline l’Ancien en parlait déjà dans ses ouvrages. Ce n’est qu’au XVIe siècle qu’on lui reconnut les propriétés qui font aujourd’hui sa réputation.

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La valériane ou « Herbe à chat » puise l’ensemble de ses propriétés dans les parties souterraines : la racine et le rhizome. Elle aide à retrouver détente et équilibre, pour faire face au stress quotidien, et à favoriser l’endormissement.

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Vigne rouge pour la circulation veineuse

L’histoire de la vigne se confond avec celle de l’homme. Originaire de l’Asie Mineure, cette plante a été cultivée en Grèce dès le XVe siècle avant notre ère. Les grecs vouaient à la vigne un véritable culte, la considérant comme l’emblème de la civilisation. Ils introduisirent la vigne en France, 600 ans avant J.C.

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De nombreuses régions de France puisent aujourd’hui leur richesse du vin qui en est tiré.

La feuille de vigne rouge favorise une bonne circulation et contribue ainsi à diminuer la sensation de jambes lourdes et fatiguées.

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Ginseng la plante tonique par excellence

Le Panax ginseng, originaire d’Extrême Orient, est considéré comme une véritable racine de jouvence en Chine et en Corée. On l’appelle aussi « l’Herbe Royale ». On l’a réservé pendant des siècles exclusivement à la famille Impériale. Le ginseng fut introduit en Europe au IXe siècle par un médecin arabe mais ce n’est qu’au XVIIIe siècle qu’il devient populaire.

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Le ginseng est aujourd’hui utilisé pour son action tonique générale sur les performances physiques et intellectuelles ( et sexuelles) . Il est également utilisé dans les états de fatigue passagers.

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Ginkgo la plante de la mémoire

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Le Ginkgo biloba est un arbre sacré d’Orient qui peut vivre plusieurs milliers d’années. Il serait resté le plus vieil arbre existant sur Terre, où il serait apparu il y a 190 millions d’années. On le nomme aussi « arbre aux quarante écus ». Ses feuilles en forme d’éventail sont très caractéristiques.

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Cultivé en Chine, en Corée, au Japon et aussi dans le sud-ouest de la France, le Ginkgo biloba est reconnu pour ses propriétés antioxydantes et contribue à améliorer la mémoire et la concentration.

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Originaire de Californie, l’eschscholtzia fut introduite en Europe au XIXe siècle comme plante ornementale par J.F. ESCHOLTZ, botaniste russe. Cette plante fait partie de la même famille que le coquelcot, celle des Papavéracées.

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Également connu sous le nom de pavot de Californie, l’eschscholtzia est reconnu pour ses effets bénéfiques sur la qualité du sommeil, notamment en diminuant les réveils nocturnes. C’est ainsi un excellent complément à la Valériane.

 

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La Rhodiole la plante de la relaxation

La rhodiole ou « racine dorée » est une plante vivace qui affectionne les sols sablonneux et secs des pentes rocheuses et des falaises des régions froides de l’Asie, de la Sibérie, de la Scandinavie et de l’Amérique du Nord. C’est le rhizome, comestible et exhalant une odeur de rose, qui est traditionnellement utilisé.

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La racine de Rhodiola rosea est conseillée pour faciliter la détente et aider l’organisme à faire face au stress passager en favorisant la relaxation.

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Grand plantain pour finir l’hiver

Le grand plantain est répandu dans toute la France, dans les champs et au bord des chemins. Ses feuilles, très tendres quand elles sont jeunes, forment de jolies rosettes à la surface du sol.

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Il est destiné aux personnes souhaitant faire face aux désagréments saisonniers essentiellement respiratoires.

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Artichaut pour une meilleure digestion

L’artichaut est issu du Cardon sauvage. Cette belle plante au port majestueux, aux capitules charnus et aux feuilles épaisses tirant sur le violet est originaire d’Afrique du Nord. On consomme avec délice l’inflorescence avant sa floraison.

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La feuille d’artichaut est traditionnellement utilisée pour faciliter les fonctions d’élimination de l’organisme et faciliter la digestion.

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(Sophrologue certifiée RNCP avec 7 spécialisations, Hypno thérapeute certifiée et en formation NATUROPATHIE)

Fériel  vient de conclure plusieurs ateliers en Tunisie : Aromathérapie, pour l’Occitane en Provence Tunisie ( les deux boutiques) Sophrologie et Entreprise pour l’IIFE, a fait un atelier bobos d’hiver pour l’herboristerie Green Land et est intervenue en Guest Speaker à  la Med Conference 2.0 en février 2018 pour parler des médecines douces et on lui a décerné à cette occasion le Prix de l’innovation Santé Sanitas au Palais des Sciences de Monastir.

Retrouvez ses conseils sur www.feriel-berraies-therapeute.com


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