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Méthode 10/10 changer ces habitudes alimentaires !

Ajouté par , Le novembre 1, 2017 , dans Beautiful & Zen, Santé

La rentrée, est souvent le moment de prendre de bonnes résolutions : objectif bien-être !

Reposé par les vacances d’été, les personnes sont disponibles pour entreprendre les changements nécessaires à l’amélioration de leur vie quotidienne. Parmi les bonnes résolutions, les changements d’habitudes alimentaires !

Un esprit sain dans un corps sain, tel est le crédo du livre La méthode 10/10, écrit par Emeric Lebreton, docteur en psychologie, aux Éditions Orient’Action.

PHOTO EMERIC LEBRETON 1 (Copier)

Habituellement, la diététique est une question réservée aux nutritionnistes. Or force est de constater qu’aujourd’hui la plupart des gens savent ce qu’ils devraient manger pour être en bonne santé. Tout le monde sait ce qu’il faut faire, mais peu y parviennent. Pourquoi ? Tout simplement, parce que le cerveau n’y arrive pas. L’alimentation est en réalité une question de psychologie bien plus que de de nutrition. Pulsions, grignotage, excès de nourritures grasses et sucrées, tous ces travers font grimper le poids sur la balance et provoquent de terribles maladies.
Voilà pourquoi il fallait qu’un spécialiste de la psychologie s’intéresse à cette question et aide les milliers de personnes concernées par le surpoids à sortir de l’impasse. Emeric Lebreton est docteur en psychologie et expert en psychologie du changement. Dans le cadre de l’activité de son cabinet Psy’Action®, il a accompagné avec l’appui de son équipe de thérapeutes et d’experts en nutrition des centaines de personnes à perdre du poids et à retrouver une alimentation saine et équilibrée et ce grâce à des techniques novatrices d’une redoutable efficacité.

PHOTO DU LIVRE (Copier)

La méthode qu’il propose dans ce livre est issue de son expérience dans l’accompagnement au changement et à la perte de poids, mais aussi de son expérience personnelle puisqu’il a lui-même perdu près de 30 kg. Mais attention, ce livre n’est pas un livre de conseils ou de régime. C’est un livre qui va changer durablement vos comportements et vos habitudes. Ce livre appartient au genre des livres qui changent votre vie. Si vous choisissez de le lire, attendez-vous à des changements en profondeur dans vos habitudes.


Mots clés:
  • Julie David

    Super livre, je vous le recommande !

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