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Santé et sommeil : une histoire à dormir debout ?

Ajouté par , Le septembre 2, 2015 , dans Beautiful & Zen, In Libris, PSY, Relaxation, Santé

Pour comprendre ce qui nous stresse et nous parasité,  savoir ce qui est fondé ou pas, UFFP vous a déniché une très jolie collection de livres sur le sujet, à découvrir in extremis!

 

COLLECTION DÉMÊLER LE VRAI DU FAUX

UNE HISTOIRE A DORMIR DEBOUT

 fondationapril-publication-sante-sommeil-nov2013

Titre : Santé et sommeil : une histoire à dormir debout

Collection : Démêler le vrai du faux

Publié par : la fondation APRIL

Auteurs :

Dr. Marie-Josèphe Challamel, pédiatre, spécialiste du sommeil de l’enfant.

Catherine Da Silva Ribeiro, infirmière, spécialiste en promotion et Education à la Santé.

Dr Laure Peter-Derex, neurologue, spécialiste du sommeil de l’adulte.

Dr Benjamin Putois, psychologue, spécialiste des troubles de l’anxiété et du sommeil de l’adulte.

Date de publication : Octobre 2013

Nombre de pages : 107

 

Résumé :

La fondation APRIL, créée en 2008 a pour objet de promouvoir une santé plus responsable. Elle incite chacun à prendre en main sa santé et contribuer à la pérennité du système de santé. Parmi ses actions, elle édite la collection « Démêler le vrai du faux », mise à la disposition du grand public.

 

La qualité de notre sommeil détermine la qualité de nos journées, tous âges confondus. Troublé, le sommeil peut affecter la croissance des enfants, notre mémoire, notre bonne humeur, la résistance de notre système cardio-vasculaire … Bref notre santé.

Pour permettre à chacun de prendre conscience de ses besoins et apprendre à les respecter, l’ouvrage Santé et sommeil, une histoire à dormir debout revient sur ces notions popularisées mais peu expliquées, telles que les cycles, l’horloge biologique, les insomnies etc.  « On maigrit en dormant », « les heures avant minuit comptent double », « la somnolence est liée à la digestion »… A travers des témoignages, des outils et des conseils de spécialistes, cet ouvrage coupe également court aux idées reçues sur le sujet et donne les clés pour rassembler toutes les conditions nécessaires à un sommeil de qualité.

 

Diffusion :

Une histoire à dormir debout est publié à 11 000 exemplaires. Il est diffusé gratuitement par la Fondation APRIL auprès d’acteurs académiques et scientifiques (ARS, bibliothèque universitaires, instituts spécialisés, services stress dans les hôpitaux et cliniques etc).

Tous les ouvrages de la collection « Démêler le vrai du faux » sont également disponibles par téléchargement au format Pdf sur le site de la Fondation April: http://www.fondation-april.org

 

La Fondation est également présente sur les réseaux sociaux :

Facebook: Fondation April, Twitter : @FondationAPRIL et Youtube : https://www.youtube.com/user/fondationAPRIL/videos.


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