L’hiver bat son plein et bien souvent nos enfants sont confrontés à pas mal d’agressions :  le stress, les troubles du sommeil, le manque de concentration, les poux .

Comme vous le savez qui dit frimas à venir pense aussi aux virus. Qui dit rentrée pour nos enfants dit aussi stress et pensées anxiogénes.

 

Aromathéque, les huiles essentielles de l’hiver

Les huiles essentielles deviendront vite indispensables dans votre quotidien. Voici quelques problématiques et réponses  urgentes pour les bobos de la vie scolaire.

Prévenir et traiter les poux

Comme chaque année au mois de septembre et durant l’année, les poux font eux aussi leur rentrée . Bien entendu les huiles essentielles ne seront pas utilisées en dessous de 30 mois et chez la femme enceinte et allaitante, mais pour les autres, munissez-vous de ce petit arsenal naturel répulsif de ce parasite redouté. L’huile essentielle de Lavande officinale, fine ou vraie en usage externe pour les moins de 7 ans (1 goutte sur le col du t-shirt, sur le chouchou ou diluée dans le shampoing) ou les Lavandins abrial et super pour les plus de 7 ans sont les huiles essentielles de référence.

Nous retrouvons aussi les huiles essentielles d’Arbre à thé ou Tea tree, de Géranium odorant ou encore de Citronnelle de Ceylan. Elles seront utilisées seules ou en synergie en usage externe pour se prévenir de ses petits habitants indésirables (deux à trois gouttes du mélange diluées dans la dose de shampoing, une fois par semaine).

Pour Améliorer le sommeil et contrer le stress post rentrée

Partir à l’école après les vacances, reprendre les cours, c’est pas toujours évident pour nos enfants et souvent l’anxiété prennent le dessus.

Les huiles essentielles de Lavande officinale, vraie ou fine permettront d’apaiser les corps et les esprits, généralement en respiration sèche, en diffusion atmosphérique voire en application cutanée.  Egalement, l’huile essentielle de Petit grain Bigarade, obtenue par distillation des feuilles de l’oranger amer (Citrus aurantium ssp amara). En respiration, diffusion ou application cutanée pure ou diluée, elle est apaisante, relaxante et antidépressive, et ne sera utilisée qu’à partir de 7 ans.

Pour calmer les crises de nerf

Les huiles essentielles de Camomille romaine ou d’Ylang ylang sont indiquées pour calmer les nerfs et les essences de Mandarine rouge ou verte pour favoriser l’endormissement même chez les plus jeunes à partir de 3 ans (une goutte sur un mouchoir à déposer dans l’oreiller ou en diffusion atmosphérique).

Pour booster la concentration

Pour une concentration optimale et éviter de s’endormir au travail ou à l’école, l’huile essentielle de Laurier noble (Laurus nobilis) est un excellent tonique physique et mental. Une goutte dans une cuillère à café de miel ou sur un comprimé neutre, par voie orale, une à deux fois par jour pendant quelques jours, pour retrouver la forme et la motivation.

A noter que : c’est l’huile essentielle des bacheliers.

Boostez-vous face aux virus

En prévision des virus hivernaux et du manque de soleil. Les huiles essentielles d’Arbre à thé, de Ravintsara, de Saro, de Cannelle de Ceylan, voire même certaines huiles essentielles phénolées comme le Thym à thymol par exemple, sont reconnues pour stimuler les défenses naturelles de l’organisme, et surtout combattre tous les virus ambiants. Par exemple, une goutte de Ravintsara dans une cuillère à café de miel tous les matins, 5 jours par semaine, pendant la période hivernale, est un excellent remède pour éviter de tomber malade et d’être fatigué.

Retrouvez les conseils de Fériel Berraies thérapeute

Sophrologue Certifiée RNCP formée IFS ALIOTTA PARIS  specialisée Enfance adolescence personnes âgées, périnatalité, cancer, sexualité et Entreprise

Praticienne en Hypnose Ericksonienne certifiée XTREMA PARIS

Naturopathe en formation

www.feriel-berraies-therapeute.com