Le Monde du travail a beaucoup changé et les vieux modèles « patriarcaux » avec les boss « d’entreprise » familiale « » très proches des collaborateurs, ne sont plus de mise. Comment faire face justement au changement et à la crise qui demande toujours plus de profit de rentabilité aux collaborateurs plaçant les « managers » dans des situations parfois difficiles ?
Le Monde de l’Entreprise a son lot de contraintes
Le Management d’une team n’est pas toujours une chose aisée. On a beau avoir des diplômes de l’expérience sur le terrain, le management responsable et « l’intelligence émotionnelle qui va avec » n’est pas une chose innée.On peut être un bon technicien mais parfois pas assez « pédagogue » à l’écoute ou capable de diriger l’humain.
Entre solitude du pouvoir et responsabilités
La peur de pas être à la hauteur, de pas bien faire, de pas être suivie et compris par ses collaborateurs, peut accompagner un manager.
Mais parce que c’est un leader, qu’il se doit d’assumer son poste de « chef » on fait très peu cas de ses émotions, de ses doutes, de ses questionnements.
QVT et souffrance du Manager
Dans un monde du travail où la souffrance au travail, le Manager se doit de garder le cap.
Car il faut avancer et pour cela apprendre à affronter ses doutes.
En Sophrologie on vous demande d’affronter vos peurs
Plutôt que de fuir, invitez votre peur à table et regardez-la en face.
Apprenez à reconnaître les signaux corporels : gorge qui se serre, boule au ventre, cœur qui bat, mains moites, maux de tête…
Chacun a ses alertes personnelles qu’il est utile de connaitre.
Dialoguez avec votre peur
Ni le déni ni l’anesthésie ( drogues) Posez vous les bonnes questions
Vous avez peur, oui, mais de quoi exactement ? Que craignez-vous ? Et d’où vous vient cette crainte?
Si vous voulez comprendre votre peur apprivoisez la !
Arrêtez les projections
On a toujours tendance à anticiper à faire des films comme on dit, et nous faisons plusieurs types de scénarii catastrophes où tout risque de foirer et bien stop !!!
Restez dans le présent
La vie est faite d’imprévus et heureusement Plutôt que de craindre toujours de pas être à la hauteur, de pas être aimée, de pas être capable de pas être assez bon etc
Vous êtes un bon Manager si vous êtes un manager responsable et conscient de l’intelligence émotionnelle
Il est illusoire de gommer ses défauts à contrario misez plutôt sur la pertinence de vos qualités naturelles afin de les développer.
Développez votre confiance en vous
Ayez de la gratitude
Il faut savoir dire merci à ses collaborateurs, les encourager, on appelle cela en psychologie sociale « le renforcement » oui il faut reconnaître le travail des autres et dire merci.
Soyez dans l’empathie
Sans nager dans l’affect bien sûr, tout en écoutant réellement.
Cultivez la bienveillance
Il est crucial de l’adapter aux relations interprofessionnelles et elle a sa place !
Il faut savoir et apprendre à travailler en bonne intelligence avec les collaborateurs.
Ne cherchez pas à vous faire aimer à tout prix !
Vous serez amené à faire des choses et à prendre des décisions radicales : restrictions budgétaires, licenciement.
Vous symbolisez un modèle d’autorité qui ne doit pas être érodé par trop de bienveillance.
Gérez vos émotions
En entreprise, vous serez amené(e) à faire face à de nombreux imprévus et l’humain rend parfois les choses difficiles à digérer.
Il y a aussi beaucoup de stress et de souffrances. Il faut savoir « accueillir « et comprendre pour ensuite digérer vos émotions. Et décider in fine ce qui mérite de vous affecter ou pas en milieu d’entreprise.
En Sophrologie nous travaillons le corps et l’esprit
Maîtrisez votre peur en maîtrisant vos tensions sur le corps ( des ex de RD vous aideront et de respiration)
Comme un ordinateur déprogrammez les tensions corporelles et effacez votre peur.
Notre éducation, notre famille, notre arbre de vie, notre religion et culture influent. Apprenez à jeter le superflu. Associez de nouvelles images, positives cette fois, aux sujets de nos peurs.
Les thérapies brèves sont là pour booster vos compétences so no stress !
Retrouvez les conseils de la thérapeute Fériel Berraies
Fériel Berraies est Sophrologue certifiée RNCP spécialisée dans le milieu de l’Entreprise
www.feriel-berraies-
