LES HUILES ESSENTIELLES POUR RESTER ZEN

  • By UFFP
  • 1 avril 2015
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Lutter efficacement contre les désagréments du stress grâce aux huiles essentielles, cela est possible. Les huiles essentielles (appelées aussi « essence végétale ») sont un concentré de composés aromatiques (odoriférants) d’une plante.   Elles sont obtenues par extraction.

 Cet ouvrage très clair et facile à aborder explique l’intérêt des huiles essentielles pour rester zen, au travail et à la maison.- Des recettes et des conseils faciles, pratiques et économiques à réaliser soi-même au quotidien.

ZENBIS

Exemple : les qualités de l’huile de mandarine et d’orange. Plusieurs recettes les utilisent.

Biographie

Consultante en Bien-être, l’auteur, Laurence Laurendon a élaboré une méthode originale de conseils et de soins au naturel. Formée aux techniques de coaching de vie aux Etats-Unis, à la naturopathie, aux huiles essentielles et aux élixirs floraux, elle est diplômée de hata-yoga et intègre dans son travail diverses techniques corporelles douces et traditionnelles comme le Taichi et le Qi gong.

HUILES ESSENTIELLES une alliée aromathérapeutique

Stress,  vague à l’âme, déprime, fatigue morale,voire dépression et burn out font de plus en plus partie de notre univers quotidien. Tous ces facteurs sont souvent alimentés par le manque de confiance en soi, l’appréhension, le stress, la fatigue physique. Lorsqu’un traitement médicamenteux classique ne s’impose pas, les huiles essentielles permettent de nous accompagner afin de mieux faire face au bobos du quotidien.

Des remèdes anti-stress

Certaines huiles essentielles s’absorbent par voie orale, d’autres s’utilisent par voie de massage. D’autres, enfin, agissent par l’intermédiaire des voies respiratoires, par diffusion ou olfaction et stimulent le cerveau, qui gère notre équilibre nerveux.

Les huiles essentielles si vous êtes apte à les  prendre qu’il n’y a aucune contradiction ( âge, allergies, etc) , peuvent vous aider à vous sentir plus détendue avant de quitter la maison, pour vous rendre à votre travail et affronter les tracas du quotidien.

Le Stress l’ennemi de notre quotidien et les huiles essentielles votre  meilleur ami

  • Le stress perturbe le système nerveux sympathique, ce qui peut provoquer migraines, problèmes digestifs, troubles du sommeil…Pour calmer le jeu, respirez la verveine citronnelle légèrement anti-dépressive.

Un apaisement sur mesure

  • Si vous vous sentez vraiment épuisée, physiquement et moralement, vous pouvez vous traiter une semaine, pas plus, avec l’huile essentielle de cannelle, à raison d’une goutte trois fois par jour.
  • Un massage à l’huile essentielle de ravensare, le long de la colonne vertébrale, vous fera énormément de bien si vous vous sentez très tendue.
  • L’oranger doux est bienfaisant en cas d’angoisse, notamment pour aider à bien dormir le soir.
  • La camomille romaine ou noble est calmante. Elle agit contre l’hypersensibilité, les états de déprime et l’angoisse. A utiliser en massage du plexus solaire ou de l’intérieur des poignets.
  • L’eucalyptus globuleux aide à se remettre d’un choc psychologique, par exemple après l’annonce d’une mauvaise nouvelle. C’est un puissant stimulant, qui combat les pertes d’énergie.
  • Neurotonique et stimulant cérébral, le laurier noble convient aux timides et à ceux qui manquent de confiance en eux, mais aussi à ceux qui ont le trac. On le respire au flacon au moment où se présentent les situations à risque ou – c’est l’un ou l’autre – on le prend à raison d’une goutte, trois fois par jour, en période sensible.

Ce que vous devez savoir avant de les utiliser

Par voie orale, on utilise les huiles essentielles à la goutte près: il ne faut donc pas augmenter les doses conseillées. Attention, une huile essentielle n’est pas soluble dans l’eau: elle se prend sur un petit bout de sucre avec un peu de miel ou une demi-cuillérée à café d’huile de table. On peut aussi commander à son pharmacien herboriste des comprimés neutres que l’on imbibe de la dose nécessaire.

Par voie externe, en massage, on les dilue dans une huile végétale. En diffusion, il ne faut pas saturer l’air d’une pièce et se limiter à 5 minutes, à répéter trois fois par jour, selon ses besoins.

Il est prudent de s’approvisionner en pharmacies ou de choisir des huiles essentielles AB (agriculture biologique). Les huiles essentielles sont interdites aux enfants, aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent, et réservées aux personnes en bonne santé.

ATTENTION : Avant toute utilisation des huiles essentielles lire impérativement les précautions d’emploi et vous RENSEIGNER CHEZ VOTRE PHARMACIEN OU NATUROPATHE.
Les informations relatives à l’usage des huiles essentielles en aromathérapie et qui sont mentionnées sur ce site internet sont issues d’ouvrages bibliographiques publiés par des professionnels de la santé. Elles sont délivrées à titre informatif et ne sauraient en aucun cas se substituer aux conseils et aux ordonnances délivrés par un médecin. Lui seul est habilité à délivrer un traitement thérapeutique qui vous serait le plus adéquat. UFFP décline toute responsabilité en cas d’accident, de lésion ou de préjudice subi par quiconque pratiquerait une automédication sur la base des informations contenues dans ce site.

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UFFP la Fondatrice et Présidente FERIEL BERRAIES GUIGNY :
Tour à tour mannequin, criminologue, diplomate et journaliste, la franco tunisienne Fériel Berraies Guigny a lancé en février 2011, une Association loi 1901 du nom de United Fashion for Peace. Parmi les activités de l'Association, une Caravane de mode internationale qui met en avant la paix, la tolérance, le dialogue entre les civilisations par le biais de la mode et de l'artisanat éthique. Née dans la foulée du printemps arabe, cette Association réunit tous les artistes du monde pour la paix, désireux de donner de l'espoir dans des régions en crise ou en transition. Depuis le mois de mai dernier, le magazine en ligne a aussi vu le jour pour être le portevoix de tous ses combats pour une planète éthique. La première programmation de la Caravane de mode se fera prochainement en février 2012 en Afrique subsaharienne sous la thématique de l'éducation pour la paix à la Triennale de l'Education en Afrique. Sept pays ont été les Ambassadeurs, Tunisie, Maroc, Cameroun, Afrique du Sud, France/Niger et Burkina Faso.
Fériel Berraies Guigny dirige par ailleurs, depuis des années deux panafricains New African en co rédaction et New African Woman/ Femme Africaine qu'elle a crée pour le groupe de presse britannique IC publications. Elle a longtemps été journaliste correspondante presse pour la Tunisie.

UFFP Contenu rédactionnel webzine :
Magazine français pour une planète éthique. Se veut une plateforme internationale pour une mode éthique qui défend la paix, la tolérance, l'échange, le dialogue entre les civilisations par le biais de la culture, de la création et de l'artisanat. Rubriques : 'Planète éthique' - 'Le rendez-vous des entrepreneurs' - 'Ethnical Conso : beauté bio, manger éthique' - 'Ethical Fashion' - 'Eco Déco' - 'Culture éthique' - 'Eco Evasion' - 'Société et éthique' - 'Femmes d'Ethique' - 'Prix Ethique' - 'Paroles Ethique'.
Mission de l'Association UFFP :
La Caravane United Fashion for Peace est née ce mois de février passé dans la foulée du printemps arabe et suite au massacre de femmes ivoriennes dans le marché lors des affrontements civils dans le pays. C'est une Association loi 1901française, née du désir de rendre hommage a à tous ceux qui ont perdu la vie pour un idéal de paix dans le Monde, tous ceux qui ont été sacrifiés alors qu’ils recherchaient simplement la dignité humaine. Cette Association et plateforme internationale est apolitique, sans coloration religieuse ou ethnique, elle se bat pour la mode éthique, défend par le biais de la culture, de la création et de l'artisanat, la paix, la tolérance, l'échange, le dialogue entre les civilisations.
Dans le farouche désir de combattre pacifiquement les injustices sociales et économiques à l'encontre des peuples par la culture, elle entend véhiculer des messages d'humanité. Son slogan le beau au service de l'autre, permet des passerelles, des rencontres et l’ acceptation des diversités couture. L'esthétique pour l'éthique reste son credo.

United Fashion for Peace entend fédérer le meilleur de la création internationale dans le respect de la diversité, des us et des coutumes. Tout un symbole de paix aujourd'hui, alors que le Continent continue de subir les soubresauts de son histoire.
Investir dans la paix c'est investir dans les peuples
UFFP est une plateforme internationale destinée à valoriser la création éthique centrée sur le développement humain durable.
Pont couture entre les peuples du Monde, cette plateforme a pour vocation de faire la promotion d'une création éthique et sans frontières. Favoriser un jour le commerce équitable de ces produits, pouvoir faire venir les artistes sur Paris pour leur organiser des défilés et vendre leurs produits.
United Fashion for Peace, c’est un concept qui propose un défilé de mode « clés en main », une animation « décalée » à l’occasion d’une manifestation, d’un colloque, d’un forum, d’assises politiques, économiques, scientifiques.
United Fashion for Peace c’est la présentation d’artistes qui font vivre et revisitent une culture, c’est un témoignage de richesse et de savoir faire, c’est la promotion du développement durable avec l’ambition d’accéder à la conscience durable
United Fashion for Peace c’est un vecteur d'amour et le partage dans la création.
Pour les organisateurs il s'agit de créer un évènement mais aussi de véhiculer une philosophie de vie dans la création. Pour laisser quelque chose aux générations futures " loin des passerelles du luxe, UFFP est avant tout une histoire d'amour et d'amitié avec les peuples, leur création, leur identité et leur patrimoine au service de l'autre.

C'était une idée, elle est devenue un projet, aujourd'hui une Association qui a hâte de trouver des programmateurs, des sponsors et des partenaires afin de pouvoir sa première édition.
UFFP dans le Monde
UFFP est à la recherche de programmations dans le Monde, de partenaires et de sponsors qui souhaiteraient se rapprocher de l'éthique, du développement durable, de la préservation des Arts et métiers, des droits de l'homme, de la culture et de la parité, sans oublier le dialogue entre les civilisations qui sont les valeurs qu'elle véhicule.
A chaque programmation dans un pays où événement donné, sont mis en avant les créateurs du pays hôte qui sont dans l'éthique.
UFFP s'adapte à toutes les thématiques et les rencontres politiques, économiques, culturelles, développement, environnements, bio, bilatérales, multilatérales, fêtes d'indépendance, fêtes nationales, parité, jeunesse, droits de l'homme, ou encore pour médiatiser une problématique donnée de la région.
A terme, L'Association voudrait pouvoir faire également du caritatif, et organiser des ventes de charité, au profit d’une ONG ou association défendant des valeurs similaires et la mettre en avant à l'occasion d'un défilé programmé.
Siteweb: http://www.unitedfashionforpeace.com
contact: unitedfashionforpeace@gmail.com

UFFP mode d'emploi :
La promotion d’un pays passe par la mise en avant de ses valeurs, de ses atouts et par une communication à la fois ciblée, régulière et soutenue. La Côte d'Ivoire de la paix et de la réconciliation souhaite développer un tourisme culturel mais également donner une image positive d’une Afrique à la fois moderne et traditionnelle où les valeurs humaines, sociales et pacifiques prédominent.

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