Les plantes incontournables en phytothérapie !

  • By UFFP
  • 6 mars 2018
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Le monde végétal est fascinant et celui des plantes médicinales nous rapproche encore plus d’une nature généreuse qui nous offre des solutions de santé à portée de main.

Focus sur dix plantes phares de la phytothérapie qui doivent faire partie de votre trousse phytothérapie.

Par Fériel Berraies Thérapeute

Harpagophytum pour le confort articulaire

Originaire du Sud du continent Africain, l’harpagophytum pousse à l’état sauvage en particulier dans le désert du Kalahari (Namibie, Botswana). Son nom de « griffe du diable » provient de ses fruits qui portent des crochets recourbés et acérés et qui se prennent dans la toison et les sabots des antilopes.

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L’harpagophytum est traditionnellement utilisé dans les manifestations articulaires douloureuses mineures et les foulures. C’est à sa racine que l’harpagophytum doit ses propriétés bénéfiques.

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Valériane pour les sommeils difficiles

La valériane était utilisée dans l’Antiquité pour ses vertus relaxantes. Pline l’Ancien en parlait déjà dans ses ouvrages. Ce n’est qu’au XVIe siècle qu’on lui reconnut les propriétés qui font aujourd’hui sa réputation.

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La valériane ou « Herbe à chat » puise l’ensemble de ses propriétés dans les parties souterraines : la racine et le rhizome. Elle aide à retrouver détente et équilibre, pour faire face au stress quotidien, et à favoriser l’endormissement.

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Vigne rouge pour la circulation veineuse

L’histoire de la vigne se confond avec celle de l’homme. Originaire de l’Asie Mineure, cette plante a été cultivée en Grèce dès le XVe siècle avant notre ère. Les grecs vouaient à la vigne un véritable culte, la considérant comme l’emblème de la civilisation. Ils introduisirent la vigne en France, 600 ans avant J.C.

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De nombreuses régions de France puisent aujourd’hui leur richesse du vin qui en est tiré.

La feuille de vigne rouge favorise une bonne circulation et contribue ainsi à diminuer la sensation de jambes lourdes et fatiguées.

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Ginseng la plante tonique par excellence

Le Panax ginseng, originaire d’Extrême Orient, est considéré comme une véritable racine de jouvence en Chine et en Corée. On l’appelle aussi « l’Herbe Royale ». On l’a réservé pendant des siècles exclusivement à la famille Impériale. Le ginseng fut introduit en Europe au IXe siècle par un médecin arabe mais ce n’est qu’au XVIIIe siècle qu’il devient populaire.

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Le ginseng est aujourd’hui utilisé pour son action tonique générale sur les performances physiques et intellectuelles ( et sexuelles) . Il est également utilisé dans les états de fatigue passagers.

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Ginkgo la plante de la mémoire

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Le Ginkgo biloba est un arbre sacré d’Orient qui peut vivre plusieurs milliers d’années. Il serait resté le plus vieil arbre existant sur Terre, où il serait apparu il y a 190 millions d’années. On le nomme aussi « arbre aux quarante écus ». Ses feuilles en forme d’éventail sont très caractéristiques.

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Cultivé en Chine, en Corée, au Japon et aussi dans le sud-ouest de la France, le Ginkgo biloba est reconnu pour ses propriétés antioxydantes et contribue à améliorer la mémoire et la concentration.

l’eschscholtzia la   plante du sommeil réparateur

Originaire de Californie, l’eschscholtzia fut introduite en Europe au XIXe siècle comme plante ornementale par J.F. ESCHOLTZ, botaniste russe. Cette plante fait partie de la même famille que le coquelcot, celle des Papavéracées.

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Également connu sous le nom de pavot de Californie, l’eschscholtzia est reconnu pour ses effets bénéfiques sur la qualité du sommeil, notamment en diminuant les réveils nocturnes. C’est ainsi un excellent complément à la Valériane.

 

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La Rhodiole la plante de la relaxation

La rhodiole ou « racine dorée » est une plante vivace qui affectionne les sols sablonneux et secs des pentes rocheuses et des falaises des régions froides de l’Asie, de la Sibérie, de la Scandinavie et de l’Amérique du Nord. C’est le rhizome, comestible et exhalant une odeur de rose, qui est traditionnellement utilisé.

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La racine de Rhodiola rosea est conseillée pour faciliter la détente et aider l’organisme à faire face au stress passager en favorisant la relaxation.

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Grand plantain pour finir l’hiver

Le grand plantain est répandu dans toute la France, dans les champs et au bord des chemins. Ses feuilles, très tendres quand elles sont jeunes, forment de jolies rosettes à la surface du sol.

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Il est destiné aux personnes souhaitant faire face aux désagréments saisonniers essentiellement respiratoires.

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Artichaut pour une meilleure digestion

L’artichaut est issu du Cardon sauvage. Cette belle plante au port majestueux, aux capitules charnus et aux feuilles épaisses tirant sur le violet est originaire d’Afrique du Nord. On consomme avec délice l’inflorescence avant sa floraison.

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La feuille d’artichaut est traditionnellement utilisée pour faciliter les fonctions d’élimination de l’organisme et faciliter la digestion.

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(Sophrologue certifiée RNCP avec 7 spécialisations, Hypno thérapeute certifiée et en formation NATUROPATHIE)

Fériel  vient de conclure plusieurs ateliers en Tunisie : Aromathérapie, pour l’Occitane en Provence Tunisie ( les deux boutiques) Sophrologie et Entreprise pour l’IIFE, a fait un atelier bobos d’hiver pour l’herboristerie Green Land et est intervenue en Guest Speaker à  la Med Conference 2.0 en février 2018 pour parler des médecines douces et on lui a décerné à cette occasion le Prix de l’innovation Santé Sanitas au Palais des Sciences de Monastir.

Retrouvez ses conseils sur www.feriel-berraies-therapeute.com

UFFP

UFFP la Fondatrice et Présidente FERIEL BERRAIES GUIGNY :
Tour à tour mannequin, criminologue, diplomate et journaliste, la franco tunisienne Fériel Berraies Guigny a lancé en février 2011, une Association loi 1901 du nom de United Fashion for Peace. Parmi les activités de l'Association, une Caravane de mode internationale qui met en avant la paix, la tolérance, le dialogue entre les civilisations par le biais de la mode et de l'artisanat éthique. Née dans la foulée du printemps arabe, cette Association réunit tous les artistes du monde pour la paix, désireux de donner de l'espoir dans des régions en crise ou en transition. Depuis le mois de mai dernier, le magazine en ligne a aussi vu le jour pour être le portevoix de tous ses combats pour une planète éthique. La première programmation de la Caravane de mode se fera prochainement en février 2012 en Afrique subsaharienne sous la thématique de l'éducation pour la paix à la Triennale de l'Education en Afrique. Sept pays ont été les Ambassadeurs, Tunisie, Maroc, Cameroun, Afrique du Sud, France/Niger et Burkina Faso.
Fériel Berraies Guigny dirige par ailleurs, depuis des années deux panafricains New African en co rédaction et New African Woman/ Femme Africaine qu'elle a crée pour le groupe de presse britannique IC publications. Elle a longtemps été journaliste correspondante presse pour la Tunisie.

UFFP Contenu rédactionnel webzine :
Magazine français pour une planète éthique. Se veut une plateforme internationale pour une mode éthique qui défend la paix, la tolérance, l'échange, le dialogue entre les civilisations par le biais de la culture, de la création et de l'artisanat. Rubriques : 'Planète éthique' - 'Le rendez-vous des entrepreneurs' - 'Ethnical Conso : beauté bio, manger éthique' - 'Ethical Fashion' - 'Eco Déco' - 'Culture éthique' - 'Eco Evasion' - 'Société et éthique' - 'Femmes d'Ethique' - 'Prix Ethique' - 'Paroles Ethique'.
Mission de l'Association UFFP :
La Caravane United Fashion for Peace est née ce mois de février passé dans la foulée du printemps arabe et suite au massacre de femmes ivoriennes dans le marché lors des affrontements civils dans le pays. C'est une Association loi 1901française, née du désir de rendre hommage a à tous ceux qui ont perdu la vie pour un idéal de paix dans le Monde, tous ceux qui ont été sacrifiés alors qu’ils recherchaient simplement la dignité humaine. Cette Association et plateforme internationale est apolitique, sans coloration religieuse ou ethnique, elle se bat pour la mode éthique, défend par le biais de la culture, de la création et de l'artisanat, la paix, la tolérance, l'échange, le dialogue entre les civilisations.
Dans le farouche désir de combattre pacifiquement les injustices sociales et économiques à l'encontre des peuples par la culture, elle entend véhiculer des messages d'humanité. Son slogan le beau au service de l'autre, permet des passerelles, des rencontres et l’ acceptation des diversités couture. L'esthétique pour l'éthique reste son credo.

United Fashion for Peace entend fédérer le meilleur de la création internationale dans le respect de la diversité, des us et des coutumes. Tout un symbole de paix aujourd'hui, alors que le Continent continue de subir les soubresauts de son histoire.
Investir dans la paix c'est investir dans les peuples
UFFP est une plateforme internationale destinée à valoriser la création éthique centrée sur le développement humain durable.
Pont couture entre les peuples du Monde, cette plateforme a pour vocation de faire la promotion d'une création éthique et sans frontières. Favoriser un jour le commerce équitable de ces produits, pouvoir faire venir les artistes sur Paris pour leur organiser des défilés et vendre leurs produits.
United Fashion for Peace, c’est un concept qui propose un défilé de mode « clés en main », une animation « décalée » à l’occasion d’une manifestation, d’un colloque, d’un forum, d’assises politiques, économiques, scientifiques.
United Fashion for Peace c’est la présentation d’artistes qui font vivre et revisitent une culture, c’est un témoignage de richesse et de savoir faire, c’est la promotion du développement durable avec l’ambition d’accéder à la conscience durable
United Fashion for Peace c’est un vecteur d'amour et le partage dans la création.
Pour les organisateurs il s'agit de créer un évènement mais aussi de véhiculer une philosophie de vie dans la création. Pour laisser quelque chose aux générations futures " loin des passerelles du luxe, UFFP est avant tout une histoire d'amour et d'amitié avec les peuples, leur création, leur identité et leur patrimoine au service de l'autre.

C'était une idée, elle est devenue un projet, aujourd'hui une Association qui a hâte de trouver des programmateurs, des sponsors et des partenaires afin de pouvoir sa première édition.
UFFP dans le Monde
UFFP est à la recherche de programmations dans le Monde, de partenaires et de sponsors qui souhaiteraient se rapprocher de l'éthique, du développement durable, de la préservation des Arts et métiers, des droits de l'homme, de la culture et de la parité, sans oublier le dialogue entre les civilisations qui sont les valeurs qu'elle véhicule.
A chaque programmation dans un pays où événement donné, sont mis en avant les créateurs du pays hôte qui sont dans l'éthique.
UFFP s'adapte à toutes les thématiques et les rencontres politiques, économiques, culturelles, développement, environnements, bio, bilatérales, multilatérales, fêtes d'indépendance, fêtes nationales, parité, jeunesse, droits de l'homme, ou encore pour médiatiser une problématique donnée de la région.
A terme, L'Association voudrait pouvoir faire également du caritatif, et organiser des ventes de charité, au profit d’une ONG ou association défendant des valeurs similaires et la mettre en avant à l'occasion d'un défilé programmé.
Siteweb: http://www.unitedfashionforpeace.com
contact: unitedfashionforpeace@gmail.com

UFFP mode d'emploi :
La promotion d’un pays passe par la mise en avant de ses valeurs, de ses atouts et par une communication à la fois ciblée, régulière et soutenue. La Côte d'Ivoire de la paix et de la réconciliation souhaite développer un tourisme culturel mais également donner une image positive d’une Afrique à la fois moderne et traditionnelle où les valeurs humaines, sociales et pacifiques prédominent.

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