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Soignez votre stress avec Revelessence et les huiles essentielles

Ajouté par , Le janvier 2, 2014 , dans Beautiful & Zen, Naturalia, Relaxation, Santé, Shopping, Tendances Cosmétiques

Troubles du sommeil, nervosité, fatigue excessive, palpitations, etc. Tous ces symptômes sont communs à un état de stress passager ou permanent qui touchent à un moment ou l’autre la plupart d’entre nous.

Mais savons-nous réellement ce qu’est le stress ?

Le stress est généralement déclenché par une situation qui va nous demander un effort d’adaptation : maladie, divorce, décès, naissance, changement de travail, départ à la retraite, excès de travail, problèmes familiaux, mariage, promotion, mauvaise ambiance au travail ou à la maison, etc.

En règle générale, la réaction de stress est normale et utile.
Le stress est nécessaire à la vie et reste positif tant qu’il demeure sous contrôle. Effectivement, à petite dose, le stress stimule, motive, il aide à mieux se concentrer, à être plus réactif.

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Mais, si cet état de stress s’installe trop longtemps ou est excessif, il peut provoquer des symptômes variés qui peuvent s’accumuler et différer selon les personnes 1 :

  • Physiques : tensions musculaires, problèmes digestifs, troubles du sommeil ou de l’appétit, maux de tête, vertiges, fatigue, etc.
  • Emotionnels : agitation, irritation, indécision, inquiétude, anxiété, manque de joie, mélancolie, trouble de la libido, difficulté de concentration, faible estime de soi, etc.
  • Comportementaux : perception négative de la réalité, désorganisation, difficulté dans les relations, absentéisme, isolement, abus de télévision, consommation accrue de tabac, caféine, sucre, chocolat, alcool, drogues, évitement des situations exigeantes, etc.

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Liste des huiles essentielles utiles pour chaque symptôme
Symptôme Huiles essentielles
Angoisse camomille romainemandarine (rouge ou verte)verveine yunnan
Anxiété camomille romaine, mandarine (rouge ou verte), marjolaine à coquillepetit grain bigaradier
Cauchemars camomille romaine, marjolaine à coquille
Choc émotionnel camomille romaine, marjolaine à coquille, rose
Concentration (problème de) citronmenthe poivrée
Crise de nerfs basilic, camomille romaine, néroli
Déprime encenslavande fine, verveine yunnan, néroli, petit grain bigaradier, ravintsara
Digestion difficile liée au stress basilic, camomille romaine, estragon, marjolaine à coquille, petit grain bigaradier.
Fatigue nerveuse épinette noiregingembre, giroflier, menthe poivrée, pin sylvestre, ravintsara, sarriette des montagnesylang-ylang
Irritabilité camomille romaine, marjolaine à coquille, santal blanc
Libido faible gingembre, ylang-ylang
Mémoire (problème de) cyprèshélichryse italienne
Nervosité camomille romaine, lavande vraie, mandarine (rouge ou verte)
Palpitations lavande vraie, marjolaine à coquille, menthe poivrée, petit grain bigaradier, verveine yunnan, ylang-ylang
Panique ylang-ylang
Peurs camomille romaine, lavande fine, marjolaine à coquille, petit grain bigaradier
Sommeil (troubles du) bergamote, lavande fine, lemongrass, mandarine (rouge ou verte), marjolaine à coquille, orange douce, petit grain bigaradier, ravintsara, verveine yunnan
Stress camomille romaine, laurier noble, lavande fine, verveine yunnan, mandarine (rouge ou verte), marjolaine à coquille, petit grain bigaradier, ylang-ylang
Surexcitation, Agitation bergamote, petit grain bigaradier
Trac, timidité laurier noble, lavande fine, marjolaine à coquille, petit grain bigaradier


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