Prenez un bol de BLEU !

  • By UFFP
  • 22 juin 2026
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C’est bientôt les vacances, et beaucoup d’entre nous optons pour la destination Grand Bleue et pour cause. Car outre l’aspect tourisme balnéaire, la mer et tous ses produits dérivés sont de véritables trésors pour notre métabolisme.
Je suis fille du Sud et de la Méditerranée et je sais mieux que quiconcque les bienfaits de l’iode et des produits de la  mer pour notre santé.

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Point besoin d’être du Sud ou Breton pour le comprendre !

LA MER EST UN MEDICAMENT !

Pourquoi la grand bleue nous fait tant de bien !

Par Fériel Berraies Guigny

Sophrologue certifiée RNCP avec sept spécialisations

Nous sommes faits d’eau principalement,  nous sommes des molécules essentiellement,  par conséquent il est tout naturel d’être en besoin de cette dernière.

Moi qui suis femme cancer, femme lunaire et d’eau,  femme du Sud, depuis 15 ans que je me suis installée en France loin de la mer, j’ai développé pas mal de petits bobos de santé.

La cerise sur le gâteau, c’est que je suis aussi influencée dans ma  personnalité et dans mes émotions par ces deux forces de vie (la lune et la mer ou l’eau) et  il m’est impensable d’en être éloignée trop longtemps.

Mais la vie moderne fait que nous  sommes la plupart du temps, enfermés dans nos vies citadines, ultra chargées et polluées (surtout  pour ceux vivant dans des zones industrielles ou à haute charge polluante) loin de la nature. Il est alors  difficile de pouvoir préserver son capital oxygène. La rencontre avec Gaia devient alors des plus improbables.

Faites votre plein d’oxygène et d’iode chaque année avant la rentrée

C’est capital, voire vital !

Quand vous êtes en bord de mer, vous avez un air plus riche en oxygène et moins chargé  en dioxyde de carbone.

Saviez-vous que chaque centimètre cube contiendrait 4000 ions négatifs, des fines particules qui contribuent à la purification de l’environnement en contribuant  en neutralisant les ions positifs toxiques. Ce sont ces ions qui sont les dérivés de la pollution.

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Les ions négatifs et leurs vertus

Leur présence tient des  mouvements de l’eau, aux embruns et algues échouées. Alors vous pouvez grommeler en disant que la mer est sale et bien non, au contraire !

L’air en leur présence est si pur et l’on estime  qu’on trouve en moyenne 62 fois plus d’ions négatifs et 100 fois moins de germe que dans les villes.

Sophrologie et mer

Comme vous le savez, nous utilisons beaucoup de visualisation positive, d’imagerie mentale se basant sur les ressources de nos clients. La mer est calmante dans son symbole, mais nous apprenons également à nos sophronisés à améliorer la respiration à la rendre plus amble pour les aider à se déstresser, la mer est une ressource que nous utilisons beaucoup et cela marche !

La mer est un antidépresseur !

Et je le confirme personnellement, je conseille souvent à mes clients d’aller soit faire un bain de mer dans le sens bouffée d’oxygène ou de forêt ( cela sera l’objet d’un prochain sujet) car je sais en tant que naturopathe, l’importance du vitalisme et de l’hygiénisme et les bienfaits incroyables d’une rencontre avec la terre nourricière et ses éléments naturels ( air, soleil , eau)

Il ne suffit pas de donner des compléments alimentaires, il faut aller  la rencontre de ce qui peut vous protéger, voire vous sauver.

En bord de mer, vous renaissez, vous relâchez la pression, la mer a un don occulte sur vous, vous êtes comme hypnotisé, recentré, tout devient relatif. Il m’arrive de faire de longues balades dans l’eau et à parler toute seule (les passants me prennent pour une fêlée, mais croyez-moi cela marche)

Vous régulez vos fonctions vitales

Quand vous êtes dans l’eau en repos bien sûr, vous verrez que tout se remet en marche en mode calme : battement du cœur, souffle et il est prouvé que cela aide au sommeil aussi en terme de qualité.

La mer est purificatrice

Dans beaucoup de cultures, on invoque la mer, l’eau et on dit que cela lave de tout, cela régénère en même temps et ce n’est pas que de l’ethnoculturel. Et visuellement cela fait un bien fou , de voir les couleurs de l’eau, croyez-le, vos ondes cérébrales vous remercieront !

La mer vous fait de belles jambes !

Oui tout bon phlébologue vous dira de faire marcher vos jambes dans l’eau, car l’eau comme un mini drainage lymphatique va masser vos jambes en toute écologie. Et pour celles qui ont des problèmes d’insuffisance veineuse, d’œdèmes c’est tout indiqué !

C’est pur et naturel et cela vous coutera moins cher que ces piscines à l’eau de javel des SPAS !

La mer c’est du gommage naturel mesdames

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L’eau ouvre les pores de la peau et en retire les toxines. L’eau de mer permet la repousse des racines, pour nos cheveux, bien sur l’impact asséchant est aussi là , mais cela a un vrai coup de boost et de repousse !

Un déficit en iode peut engendrer d’innombrables soucis de santé

Surpoids, constipation, fatigue, déprime, problèmes de mémoire… et la liste est encore longue des méfaits de cette carence.

La carence en iode provoque réellement un déséquilibre en nous. Sur le plan psychologique, on le sait bien l’air de la mer est le meilleur anti dépresseur.

 Une carence en iode va également être responsable du goitre endémique et du crétinisme. Chez l’enfant cela va se manifester par un retard de croissance physique et intellectuel. Toutes ces pathologies sont réunies sous le nom de TCI (Troubles de Carence en Iode)

 L’iode nous maintient en bonne santé

C’est un nutriment essentiel des hormones thyroïdiennes qui sont impliquées dans le processus métaboliques. Cependant, même si pour la médecine allopathique l’unique rôle de l’iode serait d’être un des facteurs clé dans la production d’hormones, des observations récentes ont déterminé de nombreux autres rôles de l’iode dans l’organisme humain.

L’iode aurait un impact  sur la bonne santé des seins, ovaires, utérus, prostate et des glandes pituitaires et surrénales.

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Il permet  une bonne régulation de la pression artérielle et de la glycémie.

Il lutte contre les infections fongiques et les problèmes cutanés (mycoses, eczéma, etc…)

Il va contribuer à  l’élimination naturelle du plomb, du cadmium, de l’arsenic, de l’aluminium du fluor, du brome, et du mercure.

L’iode va également offrir une réelle protection contre l’électromagnétisme, la radioactivité, ainsi que d’autres polluants environnementaux.

 Mot d’ordre : consommez les produits riches en iode !

Essentiellement les poissons, crustacés et coquillages et tous les fruits de mer. Les algues d’eau de mer sont également riches en iode et le sel de table iodé.

Et faites le plein d’iodes dès que vous le  pouvez !!!

L’iode est un oligoélément indispensable pour notre santé, il est l’un des principaux composant de l’hormone thyroïdienne, entre autres et il permet de réguler la température corporelle et la production  de nos cellules sanguines.

Nota bene: Attention aux risques de carences graves si vous ne consommez jamais ou très peu de produits marins et si vous n’employez pas de sel de table iodé. Dans ce cas il sera bon de penser rapidement à consommer un complément d’iode vous apportant une dose journalière.

Retrouvez les conseils de Fériel Berraies Thérapeute

Sophrologue certifiée RNCP avec 7 spécialisations, Hypnothérapeute, et en formation Naturopathie

www.feriel-berraies-therapeute.com

Prix Sanitas 2018 Tunisie

Prix UFA 2015 Belgique

UFFP

UFFP la Fondatrice et Présidente FERIEL BERRAIES GUIGNY :
Tour à tour mannequin, criminologue, diplomate et journaliste, la franco tunisienne Fériel Berraies Guigny a lancé en février 2011, une Association loi 1901 du nom de United Fashion for Peace. Parmi les activités de l'Association, une Caravane de mode internationale qui met en avant la paix, la tolérance, le dialogue entre les civilisations par le biais de la mode et de l'artisanat éthique. Née dans la foulée du printemps arabe, cette Association réunit tous les artistes du monde pour la paix, désireux de donner de l'espoir dans des régions en crise ou en transition. Depuis le mois de mai dernier, le magazine en ligne a aussi vu le jour pour être le portevoix de tous ses combats pour une planète éthique. La première programmation de la Caravane de mode se fera prochainement en février 2012 en Afrique subsaharienne sous la thématique de l'éducation pour la paix à la Triennale de l'Education en Afrique. Sept pays ont été les Ambassadeurs, Tunisie, Maroc, Cameroun, Afrique du Sud, France/Niger et Burkina Faso.
Fériel Berraies Guigny dirige par ailleurs, depuis des années deux panafricains New African en co rédaction et New African Woman/ Femme Africaine qu'elle a crée pour le groupe de presse britannique IC publications. Elle a longtemps été journaliste correspondante presse pour la Tunisie.

UFFP Contenu rédactionnel webzine :
Magazine français pour une planète éthique. Se veut une plateforme internationale pour une mode éthique qui défend la paix, la tolérance, l'échange, le dialogue entre les civilisations par le biais de la culture, de la création et de l'artisanat. Rubriques : 'Planète éthique' - 'Le rendez-vous des entrepreneurs' - 'Ethnical Conso : beauté bio, manger éthique' - 'Ethical Fashion' - 'Eco Déco' - 'Culture éthique' - 'Eco Evasion' - 'Société et éthique' - 'Femmes d'Ethique' - 'Prix Ethique' - 'Paroles Ethique'.
Mission de l'Association UFFP :
La Caravane United Fashion for Peace est née ce mois de février passé dans la foulée du printemps arabe et suite au massacre de femmes ivoriennes dans le marché lors des affrontements civils dans le pays. C'est une Association loi 1901française, née du désir de rendre hommage a à tous ceux qui ont perdu la vie pour un idéal de paix dans le Monde, tous ceux qui ont été sacrifiés alors qu’ils recherchaient simplement la dignité humaine. Cette Association et plateforme internationale est apolitique, sans coloration religieuse ou ethnique, elle se bat pour la mode éthique, défend par le biais de la culture, de la création et de l'artisanat, la paix, la tolérance, l'échange, le dialogue entre les civilisations.
Dans le farouche désir de combattre pacifiquement les injustices sociales et économiques à l'encontre des peuples par la culture, elle entend véhiculer des messages d'humanité. Son slogan le beau au service de l'autre, permet des passerelles, des rencontres et l’ acceptation des diversités couture. L'esthétique pour l'éthique reste son credo.

United Fashion for Peace entend fédérer le meilleur de la création internationale dans le respect de la diversité, des us et des coutumes. Tout un symbole de paix aujourd'hui, alors que le Continent continue de subir les soubresauts de son histoire.
Investir dans la paix c'est investir dans les peuples
UFFP est une plateforme internationale destinée à valoriser la création éthique centrée sur le développement humain durable.
Pont couture entre les peuples du Monde, cette plateforme a pour vocation de faire la promotion d'une création éthique et sans frontières. Favoriser un jour le commerce équitable de ces produits, pouvoir faire venir les artistes sur Paris pour leur organiser des défilés et vendre leurs produits.
United Fashion for Peace, c’est un concept qui propose un défilé de mode « clés en main », une animation « décalée » à l’occasion d’une manifestation, d’un colloque, d’un forum, d’assises politiques, économiques, scientifiques.
United Fashion for Peace c’est la présentation d’artistes qui font vivre et revisitent une culture, c’est un témoignage de richesse et de savoir faire, c’est la promotion du développement durable avec l’ambition d’accéder à la conscience durable
United Fashion for Peace c’est un vecteur d'amour et le partage dans la création.
Pour les organisateurs il s'agit de créer un évènement mais aussi de véhiculer une philosophie de vie dans la création. Pour laisser quelque chose aux générations futures " loin des passerelles du luxe, UFFP est avant tout une histoire d'amour et d'amitié avec les peuples, leur création, leur identité et leur patrimoine au service de l'autre.

C'était une idée, elle est devenue un projet, aujourd'hui une Association qui a hâte de trouver des programmateurs, des sponsors et des partenaires afin de pouvoir sa première édition.
UFFP dans le Monde
UFFP est à la recherche de programmations dans le Monde, de partenaires et de sponsors qui souhaiteraient se rapprocher de l'éthique, du développement durable, de la préservation des Arts et métiers, des droits de l'homme, de la culture et de la parité, sans oublier le dialogue entre les civilisations qui sont les valeurs qu'elle véhicule.
A chaque programmation dans un pays où événement donné, sont mis en avant les créateurs du pays hôte qui sont dans l'éthique.
UFFP s'adapte à toutes les thématiques et les rencontres politiques, économiques, culturelles, développement, environnements, bio, bilatérales, multilatérales, fêtes d'indépendance, fêtes nationales, parité, jeunesse, droits de l'homme, ou encore pour médiatiser une problématique donnée de la région.
A terme, L'Association voudrait pouvoir faire également du caritatif, et organiser des ventes de charité, au profit d’une ONG ou association défendant des valeurs similaires et la mettre en avant à l'occasion d'un défilé programmé.
Siteweb: http://www.unitedfashionforpeace.com
contact: unitedfashionforpeace@gmail.com

UFFP mode d'emploi :
La promotion d’un pays passe par la mise en avant de ses valeurs, de ses atouts et par une communication à la fois ciblée, régulière et soutenue. La Côte d'Ivoire de la paix et de la réconciliation souhaite développer un tourisme culturel mais également donner une image positive d’une Afrique à la fois moderne et traditionnelle où les valeurs humaines, sociales et pacifiques prédominent.

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