Fuyez vos émotions toxiques

  • By UFFP
  • 8 avril 2023
  • 0
  • 474 Views

A fleur de peau ? Un rien vous écorche ? Vous contrarie, vous blesse ?

Vous avez du mal à gérer vos émotions, vous prenez trop les choses à cœur ? Rien ne glisse au fond sur vous, tout vous prend aux tripes !

Ces ressentis qui font de vous un être à part sont aussi votre épée de Damoclès.

Décryptage de l’émotion extrême

Vos émotions sont  à fleur de peau et vous écorchent jusqu’à en être malade. Les évènements de la vie, vos rapports aux autres, sont complexes et souvent on vous reproche de trop exagérer vos sentiments et pourtant vous vivez les choses avec une grande souffrance.

Vous pensez que vous êtes trop sensible, trop anxieux trop angoissé et constamment vous vous sentez en faute, allant jusqu’à vous en excuser ! ?

“Ne vous excusez jamais d’être sensible. Montrer ses émotions, c’est un signe de force, pas de faiblesse !

C’est un courage émotionnel et une honnêteté intellectuelle que peu de personnes ont. La transparence est une vertu bien souvent galvaudée…de nos jours.

Attention votre don UNIQUE peut se retourner contre vous…

Un trop  plein de sensibilité dans un monde dénué de sens

L’hypersensibilité émotionnelle touche une certaine catégorie de personnes. Ces dernières ont comme un sixième sens, intuitives, elles devinent les choses. Ces personnes voient les choses avant les autres, elles devinent la souffrance avant les autres. Leur forte empathie et leur don de soi fera qu’elles comprendront et verront avant les autres, ce qui est. Souvent, se mettant en danger. Elles n’ont pas la carapace pour faire face, elles sont à cœur ouvert et leur grande sensibilité, en font les meilleurs amants, les meilleurs amis, les meilleurs parents, les meilleurs thérapeutes. Mais leur parcours est aussi un long chemin de croix.  CAR ELLES SONT AUSSI LEUR MEILLEURE ENNEMIE !

Quand l’empathie devient toxique

Eponge, elles absorbent toute la souffrance du monde et bien souvent portent les malheurs du monde sur leurs épaules, au point de se faire du mal. Elles n’arrivent plus à se protéger, et à filtrer le toxique du monde extérieur, mettant leur corps en danger. Mais aussi leur âme…

Bien  souvent, les personnes émotionnellement hypersensibles se caractérisent par une impulsivité émotionnelle qui surprend et qui déstabilise. Elles vivent continuellement un syndrome  de « cocotte minute » car à défaut de pouvoir se faire comprendre, elles se retrouvent souvent dans une situation d’impasse émotionnelle qui lentement les asphyxie.

Pour respirer et ne pas mourir, leur  impulsivité mal comprise sera leur seule mode de fonctionner. Mais en société, cela n’est pas compris, car ces personnes sortent des codes moraux. De ce qui est politiquement correct en termes de comportement et même d’humanisme. Dans un monde de plus en plus aseptisé où la bienveillance n’est que simple rhétorique, où tout est dans le contrôle, la défensive et l’individualisme. On a du mal à comprendre, voire on craint les personnes qui sont en surplus d’émotions et d’amour.

Attention danger !

Parce que vous ressentez plus de choses que les autres, la moindre chose vous affectera. Votre corps réceptacle de vos émotions commencera à se dérégler. L’anxiété, le stress et la dépression sont la symptomatologie de votre grande sensibilité.

Mais tout dépendra de votre compréhension  et de  votre rapport au monde !

Notre lecture du monde étant purement subjective, de cette lecture dépendra notre compréhension des choses de la vie. Notre point de vue quant aux situations de la vie dépendra également du développement de l’hypersensibilité émotionnelle ou pas. Par ailleurs à cela viendra s’ajouter un composant organique.  Il existerait   en effet, un composant biologique ; c’est en tout cas la conclusion qu’ont tiré les psychologues de l’Université de Stony Brook à New-York suite à une étude réalisée à ce sujet. Cette étude effectuée par des psychologues, a permis de réaliser des photographies du fonctionnement cérébral montrant que les personnes plus sensibles présentent une plus grande activation du cortex frontal face à des visages joyeux ou tristes, par exemple. Il semblerait en effet que les personnes hypersensibles captent les détails avec plus de précision que les personnes moins sensibles.

Notre sensibilité est le résultat de notre arbre de vie

Notre espace,  notre environnement, notre vécu alimentent nos sensibilités. En fait, nous sommes une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux. Des facteurs qui vont nourrir  l’hypersensibilité émotionnelle. Ex,  un enfant qui grandit dans une famille instable, générera plus tard une dette affective, justement par manque d’amour.

 En grandissant, cet enfant aura  du mal à réguler ses émotions, et en raison de son enfance, sa sensibilité serait accentuée par rapport à celle des autres. Adulte il sera tourné vers les autres, il donnera tout l’amour du monde aux autres, mais ne s’écoutera jamais, creusant encore plus sa dette affective. Il s’oubliera continuellement, jusqu’à se laisser mourir émotionnellement. Il développera au demeurant pas mal de problèmes psychosomatiques.

Apprenez à accueillir vos émotions avec plus de recul

Enfant, vous avez été timoré, timide, souvent honteux de ne pas « être comme » les autres. Adulte vous devenez une éponge à souffrances, parce que vous n’avez pu  cautériser les vôtres, vous allez cautériser celles des autres… ce manque d’amour va être un  trop plein d’amour, parfois envahissant et mal compris par les autres. Vous deviendrez un affamé de l’amour et des sens.

Changez votre perspective, votre rapport aux mondes, votre rapport avec les autres !

Un travail personnel devra se faire, afin de prendre du recul et de  voir les situations de vie d’un autre œil. Même en étant émotionnellement hypersensible, vous serez alors plus en  mesure de gérer vos émotions en les exprimant et en y réagissant d’une manière bien moins exacerbée. Il faudra mettre plus de bon sens, dans l’affect, installer une sorte de GPS des émotions où vous savez qu’il ne faut pas dépasser une certaine frontière. Et dès que vous sentez que vous allez déraper, mettre un hola !

Fuyez toutes les situations, les rapports humains, faux et en manque de transparence, votre intuition vous le dira  bien assez tôt, et ne soyez jamais esclave de vos sentiments, il faudra réussir, à vous protéger sur le long terme.

 La  surenchère affective est  facile pour l’hypersensible, c’est une drogue pour lui d’autant qu’il lui est difficile de se détacher de sa nature profonde.

Faites une pause émotions pour ne pas vous faire cannibaliser

Faites une pause, et laissez le rationnel prendre le dessus. Une sorte de douche froide pour calmer vos émotions. Il faudra rester en vigilance, par rapport à certaines situations de vie et certains liens, comme la passion, l’amour, les challenges.  Il faudra éviter autant que possible les situations  dangereuses, anxiogènes,  toxiques qui pourraient créer une forme de dépendance affective stérile. Un abyme ou un puit sans fond où vous risquez de vous perdre irrémédiablement.

La maladie d’amour  par ex,  est le pire ennemi de l’hypersensible. Ce dernier en manque, se donnera tellement, que la chute n’en sera que vertigineuse. Le souci, c’est que ces personnalités hypersensibles, sont souvent séduisantes, et sont donc  une proie convoitée pour les prédateurs et ceux qui ne sont pas dans l’affect ( et  ce dans tous les rapports humains : famille, employeur, amis etc)

Comment les thérapies brèves peuvent aider

L’hypersensibilité émotionnelle peut être très positive. A vous d’apprendre à la dompter et à la tourner à votre avantage. Vous allez aussi attirer les bonnes personnes, il suffira de les reconnaitre !

 Beaucoup de  personnes auront  besoin de vous, et vous allez exceller dans  les métiers tournés vers la relation d’aide.

En tant que technique psychocorporelle, la Sophrologie par ces exercices dynamiques mais aussi certains exercices plus passifs engageant la visualisation mentale, permettra d’éliminer  les tensions  musculaires du corps.  La relaxation quant à elle   enclenchera un vrai travail préalable à la  psychothérapie. Le corps se relâche en détente, faisant de même avec  les structures mentales, ce qui permet au thérapeute de programmer du positif chez le sujet, en se basant sur les ressources mentales de ce dernier. A l’aider également à comprendre ses émotions, en les accueillant sans jugement et avec bienveillance pour apprendre à prendre de la distance et à relativiser pour son meilleur être.

L’hypersensibilité ça se soigne !

Souvent dans leur bulle, à l’écart du monde, les hypersensibles observent tout, et sont bien plus extravertis que vous ne le pensez. Cependant, ils ont besoin de se protéger et de se forger une carapace, pour continuer à défendre leurs valeurs et vision de la vie. Idéaliste, utopiste, surréaliste, ils sont vrais mais ont du mal à s’affirmer et à dire non, de peur de « faire de la peine » aux autres et de ne pas « être aimés ».

La Sophrologie est justement là pour recadrer cette propension à s’oublier pour les autres, et donc à mieux gérer leur vie et relation interpersonnelle, en couple,  au boulot, avec leurs enfants ou leurs parents ou amis.

Il leur faut apprendre impérativement à s’écouter d’abord avant les autres et à se déculpabiliser.

Beaucoup de souffrance, de dépressions, de culpabilité pourrait ainsi être évitées.

Rappelez-vous que l’hypersensibilité émotionnelle est aussi un cadeau pour vous et les autres

Elle  permet de mieux  vous   connecter aux autres et à les aider s’ils en ont besoin. Cependant gare aux conséquences négatives telles que le manque d’assurance, ou encore les difficultés à gérer les émotions et la susceptibilité. N’ayez crainte, tout cela se recadre et les thérapies brèves comme la Sophrologie, l’Hypnose, les thérapies brèves et comportementales, vous y aideront. J’  accompagne souvent ce genre de problématiques, étant moi-même une hypersensible, j’ai le vécu et mon accompagnement se base justement sur  mon parcours de vie ( outre la technicité de  mes diplômes)

N’essayez pas de mettre du sens à ce qui n’a pas de sens, mettez simplement du Sens à ce qui le mérite !

Retrouvez les conseils de la thérapeute Fériel Berraies : www.feriel-berraies-therapeute.com

UFFP

UFFP la Fondatrice et Présidente FERIEL BERRAIES GUIGNY :
Tour à tour mannequin, criminologue, diplomate et journaliste, la franco tunisienne Fériel Berraies Guigny a lancé en février 2011, une Association loi 1901 du nom de United Fashion for Peace. Parmi les activités de l'Association, une Caravane de mode internationale qui met en avant la paix, la tolérance, le dialogue entre les civilisations par le biais de la mode et de l'artisanat éthique. Née dans la foulée du printemps arabe, cette Association réunit tous les artistes du monde pour la paix, désireux de donner de l'espoir dans des régions en crise ou en transition. Depuis le mois de mai dernier, le magazine en ligne a aussi vu le jour pour être le portevoix de tous ses combats pour une planète éthique. La première programmation de la Caravane de mode se fera prochainement en février 2012 en Afrique subsaharienne sous la thématique de l'éducation pour la paix à la Triennale de l'Education en Afrique. Sept pays ont été les Ambassadeurs, Tunisie, Maroc, Cameroun, Afrique du Sud, France/Niger et Burkina Faso.
Fériel Berraies Guigny dirige par ailleurs, depuis des années deux panafricains New African en co rédaction et New African Woman/ Femme Africaine qu'elle a crée pour le groupe de presse britannique IC publications. Elle a longtemps été journaliste correspondante presse pour la Tunisie.

UFFP Contenu rédactionnel webzine :
Magazine français pour une planète éthique. Se veut une plateforme internationale pour une mode éthique qui défend la paix, la tolérance, l'échange, le dialogue entre les civilisations par le biais de la culture, de la création et de l'artisanat. Rubriques : 'Planète éthique' - 'Le rendez-vous des entrepreneurs' - 'Ethnical Conso : beauté bio, manger éthique' - 'Ethical Fashion' - 'Eco Déco' - 'Culture éthique' - 'Eco Evasion' - 'Société et éthique' - 'Femmes d'Ethique' - 'Prix Ethique' - 'Paroles Ethique'.
Mission de l'Association UFFP :
La Caravane United Fashion for Peace est née ce mois de février passé dans la foulée du printemps arabe et suite au massacre de femmes ivoriennes dans le marché lors des affrontements civils dans le pays. C'est une Association loi 1901française, née du désir de rendre hommage a à tous ceux qui ont perdu la vie pour un idéal de paix dans le Monde, tous ceux qui ont été sacrifiés alors qu’ils recherchaient simplement la dignité humaine. Cette Association et plateforme internationale est apolitique, sans coloration religieuse ou ethnique, elle se bat pour la mode éthique, défend par le biais de la culture, de la création et de l'artisanat, la paix, la tolérance, l'échange, le dialogue entre les civilisations.
Dans le farouche désir de combattre pacifiquement les injustices sociales et économiques à l'encontre des peuples par la culture, elle entend véhiculer des messages d'humanité. Son slogan le beau au service de l'autre, permet des passerelles, des rencontres et l’ acceptation des diversités couture. L'esthétique pour l'éthique reste son credo.

United Fashion for Peace entend fédérer le meilleur de la création internationale dans le respect de la diversité, des us et des coutumes. Tout un symbole de paix aujourd'hui, alors que le Continent continue de subir les soubresauts de son histoire.
Investir dans la paix c'est investir dans les peuples
UFFP est une plateforme internationale destinée à valoriser la création éthique centrée sur le développement humain durable.
Pont couture entre les peuples du Monde, cette plateforme a pour vocation de faire la promotion d'une création éthique et sans frontières. Favoriser un jour le commerce équitable de ces produits, pouvoir faire venir les artistes sur Paris pour leur organiser des défilés et vendre leurs produits.
United Fashion for Peace, c’est un concept qui propose un défilé de mode « clés en main », une animation « décalée » à l’occasion d’une manifestation, d’un colloque, d’un forum, d’assises politiques, économiques, scientifiques.
United Fashion for Peace c’est la présentation d’artistes qui font vivre et revisitent une culture, c’est un témoignage de richesse et de savoir faire, c’est la promotion du développement durable avec l’ambition d’accéder à la conscience durable
United Fashion for Peace c’est un vecteur d'amour et le partage dans la création.
Pour les organisateurs il s'agit de créer un évènement mais aussi de véhiculer une philosophie de vie dans la création. Pour laisser quelque chose aux générations futures " loin des passerelles du luxe, UFFP est avant tout une histoire d'amour et d'amitié avec les peuples, leur création, leur identité et leur patrimoine au service de l'autre.

C'était une idée, elle est devenue un projet, aujourd'hui une Association qui a hâte de trouver des programmateurs, des sponsors et des partenaires afin de pouvoir sa première édition.
UFFP dans le Monde
UFFP est à la recherche de programmations dans le Monde, de partenaires et de sponsors qui souhaiteraient se rapprocher de l'éthique, du développement durable, de la préservation des Arts et métiers, des droits de l'homme, de la culture et de la parité, sans oublier le dialogue entre les civilisations qui sont les valeurs qu'elle véhicule.
A chaque programmation dans un pays où événement donné, sont mis en avant les créateurs du pays hôte qui sont dans l'éthique.
UFFP s'adapte à toutes les thématiques et les rencontres politiques, économiques, culturelles, développement, environnements, bio, bilatérales, multilatérales, fêtes d'indépendance, fêtes nationales, parité, jeunesse, droits de l'homme, ou encore pour médiatiser une problématique donnée de la région.
A terme, L'Association voudrait pouvoir faire également du caritatif, et organiser des ventes de charité, au profit d’une ONG ou association défendant des valeurs similaires et la mettre en avant à l'occasion d'un défilé programmé.
Siteweb: http://www.unitedfashionforpeace.com
contact: unitedfashionforpeace@gmail.com

UFFP mode d'emploi :
La promotion d’un pays passe par la mise en avant de ses valeurs, de ses atouts et par une communication à la fois ciblée, régulière et soutenue. La Côte d'Ivoire de la paix et de la réconciliation souhaite développer un tourisme culturel mais également donner une image positive d’une Afrique à la fois moderne et traditionnelle où les valeurs humaines, sociales et pacifiques prédominent.

View All Posts

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *