Le psoriasis est une pathologie complexe qui influe beaucoup sur l’humeur la qualité de vie et le miroir. En Hiver, elle est masquée et en été, elle est plus visible , bien que l’on pense souvent à tort que le soleil peut aider à freiner la prolifération. Sachez qu’au contraire,  cette thérapie ne fait que le masquer.

 

 

Le psoriasis, une affection particulière de l’épiderme

 

Maladie de peau très répandue mais non contagieuse : elle est caractérisée par des plaques rouges recouvertes de squames de peau. Principalement située au niveau  des coudes, des mains, du cuir chevelu ou des genoux.

 

Le stress alimente le Psoriasis

 

Il touche surtout les individus ayant un terreau fertile en général des personnes tendues, angoissées et/ou soumises à des conditions de vie stressantes.

 

Suite à un choc

 

Le Psoriasis peut  survenir à la suite d’un stress violent ou chronique, de surmenage, de conditions de vie ou de travail dégradés, d’insomnie prolongée…etc.

 

Loin d’être une maladie de la peau, c’est en fait l’expression du cerveau et ou du système nerveux qui est agressé et qui s’exprime alors par la peau… C’est donc lui qui nécessite toute l’attention.

 

 

 

Apprenez à gérer votre stress

 

La gestion du stress est alors indispensable pour éviter de voir s’aggraver les lésions : yoga, sophrologie, cohérence cardiaque, méditation…etc sont à inclure régulièrement dans son emploi du temps pour gérer au quotidien les agressions faites au système nerveux. L’hiver est d’ailleurs souvent la période idéale pour débuter des activités calmes et introspectives.

 

Évacuez vos émotions négatives

 

Une activité physique quotidienne, même très modérée,  suffit comme une marche quotidienne, à allure rapide, entre 20 et 30 minutes.

 

Dormez bien

 

Il faut également veiller à avoir suffisamment d’heures de sommeil pour ne pas épuiser son système nerveux ; la qualité du sommeil peut être améliorée grâce à des plantes comme la mélisse, la passiflore, la valériane ou l’escholtzia ou grâce à des bourgeons de plantes comme le figuier et/ou le tilleul.

 

Soignez votre alimentation et halte aux produits laitiers

 

Chez certains la diminution du gluten peut également se révéler favorable.

 

Dans tous les cas, la santé et l’équilibre intestinal sont primordiaux : l’intestin, notre deuxième cerveau est souvent aussi malmené que notre premier… et quand l’un va mal, il y a bien sûr des répercussions sur l’autre.

 

On sait que le stress joue sur nos capacités digestives, mais on pense moins souvent que si ces dernières sont insuffisantes, notre système nerveux devient fragile et sensible au stress … En effet si nous traitons et assimilons difficilement ce que l’alimentation apporte, notre système nerveux est alors privé de nutriments qui lui sont pourtant indispensables : minéraux comme le calcium et le magnésium, oligo éléments comme le zinc, vitamines …etc.

 

La prise de chlorophylle magnésienne ou de probiotiques adaptés pourront améliorer durablement l’état de la peau.

 

Pendant l’hiver, l’organisme vide peu à peu les réserves de vitamine D3 acquises pendant l’été ; on peut alors en apporter via l’alimentation en consommant régulièrement du beurre (bio et non pasteurisé), des œufs bio, des poissons gras…

 

Ces mêmes aliments apportent également des nutriments essentiels à la peau : les acides gras essentiels.

 

Quand le psoriasis apparait, c’est généralement que les carences en acides gras essentiels sont au plus bas… en effet le cerveau, tout comme la peau, a un besoin vital des acides gras essentiels notamment EPA et DHA.

 

Mais le système nerveux et le cerveau, considérés comme prioritaires par l’organisme, vont en capter de grandes quantités en cas de stress : si les réserves sont basses la peau est alors privée de ses nutriments et se dessèche à l’extrême…le psoriasis peut alors flamber.

 

Face au Psoriasis

 

Prendre une complémentation grâce à des huiles de poissons gras en capsules permet alors d’apporter les précieux acides gras EPA et DHA, nécessaires pour réduire l’inflammation et soutenir le système nerveux.Il faudra aussi apporter leur précurseur, l’acide alphalinolénique, présent dans les végétaux dits oléagineux : les amandes, noisettes, noix de cajou et surtout les noix .

 

L’utilisation d’huile de noix et/ou de colza en mélange avec l’huile d’olive des crudités permet également un apport régulier.

 

Avec l’été mangez les crudités et rajouter un léger filet d’huile de noix sur les aliments ou simplement consommer à l’heure du goûter 1 à 2 noix tous les jours. Une salade de carottes crues 1 à 2 fois par semaine apportera la vitamine A, précieuse pour la peau et les muqueuses.

 

Un apport de vitamines B, calcium, magnésium et zinc peut également se révéler nécessaire pour passer la mauvaise saison sans voir flamber le psoriasis.

 

Pour éviter les corticoides, voici un soin naturel

 

Huile de soin apaisante :

 

Pour 45 ml d’huile d’amande ou de germe de blé : (si la peau est très sèche et fissurée, on choisira plutôt le macérat huileux de calendula.)

 

20 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie

 

20 gouttes d’huile essentielle de Camomille noble

 

20 gouttes d’huile essentielle de Géranium rosat

 

Bien agiter et utiliser 1 fois par jour localement sur les plaques.

 

 

 

Attention ce billet ne se substitue pas à la médecine allopathique mais vous donnes des conseils santé en naturopathie

 

bonne santé !